Welke 2 soorten vitaminen zijn er?
Vitaminen kun je scheiden in vet oplosbare en water oplosbare (B-complex en C) vitaminen. De vet oplosbare vitaminen in je lichaam worden opgeslagen als je er teveel van krijgt terwijl de water oplosbare, als je daar teveel van krijgt, je lichaam middels de urine gewoon verlaten.
Welke vitamines heeft je lichaam nodig?
Vitamine B2 is nodig voor een goede spijsvertering.
Welke supplementen heb ik nodig test?
Deze gratis, online vragenlijst geeft je een realistisch beeld over welke supplementen op jouw specifieke situatie van toepassing zijn. Ben je benieuwd óf en welke supplementen jij nodig hebt? Doe dan de Virtuoos supplemententest en ontdek hoe jij nog meer uit jezelf kunt halen!
Waarom maakt je lichaam geen vitamines aan?
Je lichaam maakt zelf geen vitamines aan, behalve een beetje vitamine K in de darm. Ook kan je lichaam voorlopers van vitamines uit voeding, zoals provitamine A en provitamine D omzetten in vitamine A en D. De provitamine D wordt in de huid omgezet. Dit gebeurt onder invloed van zonlicht.
Wat is een tekort aan vitamines?
Vitamine tekort. Een tekort aan vitamines kan slecht zijn voor de gezondheid. Denk aan scheurbuik bij een tekort aan vitamine C. In Nederland komen vitaminetekorten normaal gesproken bijna niet voor. Tekorten kunnen wel ontstaan als de opname van vitamines is verstoord, bijvoorbeeld bij ziekte.
Wat zijn de voorlopers van vitamines uit de voeding?
Het lichaam zet voorlopers van vitamines uit de voeding, zoals de provitamine A (carotenoïden) en provitamine D om in vitamine A en D. In geval van vitamine D gebeurt dat in de huid onder invloed van zonlicht. Het lichaam kan zelf niacine aanmaken uit het aminozuur tryptofaan.
Welke vitamines zijn wateroplosbaar?
Wateroplosbare vitamines: 1 Vitamine C 2 Thiamine (B1) 3 Riboflavine (B2) 4 Niacine (B3) 5 Pantotheenzuur (B5) 6 Vitamine B6 7 Biotine (B8) 8 Foliumzuur (B11) 9 Vitamine B12