Welk fruit is goed voor hoofdpijn?
Als je last hebt van hoofdpijn, dan is het gemakkelijk om meteen naar de pijnstillers te grijpen. Wil je dat liever niet doen, maar is pijn lijden ook geen optie? Probeer dan eens een aardappel, banaan, watermeloen, ananas of eet een komkommer als hoofdpijnbestrijdende snack.
Welk eten zorgt voor hoofdpijn?
Maar in het algemeen kunnen de onderstaande voedingsmiddelen hoofdpijn uitlokken:
- Producten gemaakt van witmeel, suiker, honing, maisstroop, gerstemout en glucosestroop.
- Gebak, ijs, snoep en chocola.
- Bindmiddelen, zoals aardappelmeel of maïzena.
- Pizza, ravioli, witte macaroni en spaghetti.
- Witte rijst.
- Aardappelen.
Welk eten lokt migraine uit?
Zo kunnen voedingsmiddelen met tyramine (rode wijn, oude kazen, verwerkt vlees) en tannines (rode wijn, thee, koffie, appelsap) een aanval uitlokken. Ook bepaalde voedingsadditieven zoals aspartaam en nitrieten kunnen tot hoofdpijn leiden.
Wat kan je drinken tegen hoofdpijn?
Dit zijn de opties.
- Amandelmelk. Amandelen zitten niet alleen boordevol magnesium en andere mineralen die nare hoofdpijn en migraine flink aanpakken, maar ook de stof salicine, waar aspirine van wordt gemaakt.
- Pepermuntthee.
- Groene smoothies.
- Pittige tomatensoep of een virgin Bloody Mary.
- Cayennepeper in warm water.
Wat drinken tegen hoofdpijn?
Uit verschillende studies blijkt dat het drinken van water helpt tegen hoofdpijn. Proefpersonen die vaak last van hoofdpijn hadden, dronken 3 maanden lang 1,5 liter water extra per dag. Na deze periode voelden zij zich aantoonbaar beter dan anderen die dit niet deden. Water heeft een zuiverende werking.
Is koffie drinken goed voor hoofdpijn?
bij migraine zou koffie wel eens de symptomen kunnen helpen bestrijden. Cafeïne zorgt ervoor dat je bloedvaten samentrekken waardoor de zwelling van de bloedvaten vermindert. Hoofdpijn door gespannen spieren? Ook dan kan koffie helpen, omdat cafeïne de spieren helpt ontspannen.
Wat vermijden met migraine?
1. Eet evenwichtig en vermijd het overslaan van maaltijden. Inderdaad, honger kan een migraineaanval veroorzaken. Aan de andere kant is het ook mogelijk dat bepaald eten een aanval in de hand werkt, zoals alcohol, chocolade, noten, gefermenteerde kazen en yoghurts en koude voedingsmiddelen (bijvoorbeeld ijs).
Is water drinken goed tegen hoofdpijn?
Meer water drinken kan helpen bij hoofdpijn. Dit blijkt uit een gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek door Spigt en collega’s onder patiënten die regelmatig hoofdpijn hebben en minder dan 2,5 liter vocht per dag binnenkregen.
Wat werkt snel tegen hoofdpijn?
Wat kan de apotheker voor mij doen?
- Bij hoofdpijn raden we paracetamol aan.
- Als paracetamol onvoldoende helpt, dan zou u diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, naproxen, acetylsalicylzuur of carbasalaatcalcium (zogenaamde NSAID’s) kunnen proberen.
- Bij de apotheek kunt u terecht voor zelfzorgmiddelen tegen hoofdpijn.