Inhoudsopgave
Wat werkt tegen lactose intolerantie?
De behandeling van lactose-intolerantie bestaat uit het weglaten van lactose uit jouw voeding. Meestal is het niet nodig om helemaal lactosevrij te eten. Kleine hoeveelheden lactose geven meestal geen klachten en zijn dan ook niet schadelijk.
Wat is lactosevrij eten?
Lactosevrije voeding Mensen met een uitgesproken lactose-intolerantie consumeren meestal helemaal geen zuivelproducten. In plaats daarvan gaan ze over op lactosevrije producten. In principe mag een product lactosevrij worden genoemd als het minder dan 0,1 g lactose per 100 g voedsel bevat.
Waar komt lactose-intolerantie het meest voor?
Lactose-intolerantie komt weinig voor bij Europeanen, maar komt meer voor in Azië en Afrika. Er bestaat ook een erfelijke vorm van lactose-intolerantie (congenitale lactose-intolerantie). Dit is zeer zeldzaam.
Wat te doen tegen lactose intolerantie buikpijn?
Lactose-intolerantie kan klachten veroorzaken zoals buikpijn, krampen, (ernstige) diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel. Deze klachten kunnen vaak verholpen worden met een dieet….Vervangende voeding
- 4 gram eiwit.
- 0,03 mg vitamine B1.
- 0,17 mg vitamine B2.
- 0,44 mcg vitamine B12.
- 123 mg calcium (kalk)
Wat is een lactose-intolerantie?
West-Europeanen en Noord-Amerikanen blijven over het algemeen voldoende lactase aanmaken. Deze vorm van lactose-intolerantie wordt ‘primaire lactose-intolerantie’ genoemd. Secundaire lactose-intolerantie. Een lactose-intolerantie kan ook ontstaan wanneer de darmwand beschadigd is.
Wat is het tekort aan lactose?
Dit wordt ook wel lactase-deficiëntie of lactase-tekort genoemd. Door het tekort aan lactase kan lactose niet opgenomen worden door ons lichaam. Dit wordt lactosemalabsorptie genoemd. Niet iedereen heeft last van klachten door de verminderde opname van lactose.
Wat is voedselintolerantie?
Een intolerantie betekent dat een bepaalde stof niet goed verdragen wordt, in dit geval lactose. Een voedselintolerantie mag niet verward worden met een voedselallergie. Een allergie is een abnormale reactie van het afweersysteem op bepaalde stoffen (allergenen).