Wat is streng zijn voor jezelf?

Wat is streng zijn voor jezelf?

In feite is streng naar jezelf zijn een afwijzing naar jezelf al dan niet (onbewust) gestart doordat bijvoorbeeld je ouders, school of anderen niet in de gaten hadden dat je meer tijd nodig had om situaties te verwerken en je emoties de ruimte nodig hadden.

Hoe word ik minder streng voor jezelf?

Een manier om minder streng voor jezelf te worden is om te oefenen met compassie. Compassie betekent mildheid. Zie het als een liefdevolle en begripvolle manier van jezelf toespreken. Op het moment dat je de innerlijke criticus hoort en herkent, zet je er een compassievolle en bemoedigende gedachte tegenover.

Hoe kun je lief zijn voor jezelf?

9 x tips om vandaag extra lief voor jezelf te zijn

1. Zeg volmondig ‘ja’ tegen jezelf en gebruik dit mantra.
2. Stop vandaag eens met moeten.
3. Luister naar je lichaam.
4. Omring je met fijne dingen.
5. Geef jezelf complimenten.
6. Verras jezelf met iets liefs.
7. Doe iets waarvan je gaat lachen.
8. Wees extra relaxed naar jezelf.

Wat betekent mild zijn voor jezelf?

Mild zijn voor jezelf in plaats van jezelf te beoordelen. Beseffen dat wat je meemaakt eigen is aan het mens-zijn in plaats van denken dat jij de enige bent die dit overkomt. Door je gedachten te observeren in plaats van jezelf alleen nog te zien als de negatieve gedachte of het slechte gevoel dat je ervaart.

Waarom ben je zo hard voor jezelf?

Hard zijn voor jezelf betekent dat fouten maken of dingen verkeerd doen nogal eens aan kan voelen als falen. Falen van niet enkel hetgeen je fout hebt gedaan, maar van jouzelf als persoon.

Hoe wordt je strenger?

Daar moet het duidelijk zijn wat er wel of niet mag en kan, en dat moet ook consequent worden nageleefd. Dat is de basis van een ‘strenge’ opvoeding. Streng zijn heeft niets te maken met onvriendelijkheid of op een luidere toon gaan praten, maar alles met duidelijkheid: dit zijn onze afspraken, daar houden we ons aan.

Hoe leer je zelfcompassie?

20 Tips voor meer zelfcompassie

1. #1 Luister naar je lijf.
2. #2 Doe es lief.
3. #3 Kies voor gezonde en verse voeding.
4. #4 Ga wandelen in de natuur.
5. #5 Kies vaker voor ontspanning en rustmomenten.
6. #6 Praat lief en nog wat liever tegen jezelf.
7. #7 Ga aan de slag met dit stappenplan.
8. #8 Stop met het bashen van je uiterlijk.

Wat betekent mild zijn?

mild – bijvoeglijk naamwoord 1. met zorg en aandacht voor anderen ♢zij is erg mild in haar omgang met anderen 2. wie gemakkelijk iets weggeeft ♢een milde gever heeft ons €1000 geschonken …

Wat kun je doen om jezelf te troosten?

En niet door te wachten tot je lieve gedachten over jezelf denkt. Je doet dat door je lief(devol) te gedragen jegens jezelf. Hoe doe je dat? Dat doe je door je consistent (dus niet maandag wel en dinsdag niet, maar constant, dus de hele tijd) en constructief (dus positief, wijs, bemoedigend) te gedragen jegens jezelf.

Wat is worstelen met jezelf?

Worstelen met het leven is een beetje alsof je jezelf wilt bevrijden uit drijfzand door druk te trappelen. Het werkt averechts, je wordt er steeds dieper in gezogen. Elke worsteling stopt als jij besluit om de strijd neer te leggen en te stoppen met worstelen met het leven. Overgave is het toverwoord.

Hoe moet je consequent zijn?

Iedere ouder weet dat het belangrijk is om consequent te zijn in de opvoeding. Consequent zijn betekent dat je iets afspreekt met je kind en dat je je daar ook aan houdt.