Inhoudsopgave
Wat doet progesteron met je borsten?
Een à twee weken na de bevruchting kunnen de borsten gevoelig worden. Dit komt door de aanmaak van de hormonen progesteron en oestrogeen. Hierdoor zwellen de klieren in de borsten op, de borsten kunnen zwaarder aanvoelen en gevoeliger zijn voor aanrakingen.
Waarom progesteron gebruiken?
Progesteron is een vrouwelijk geslachtshormoon (progestageen). Het is belangrijk voor de vruchtbaarheid. Bij IVF-behandeling, veel bloedverlies tijdens de menstruatie, uitblijven van de menstruatie en overgangsklachten. Soms om te voorkomen dat een kind te vroeg geboren wordt.
Hoe krijg je meer progesteron?
Je kunt de gevoeligheid van je lichaam voor progesteron verbeteren door stress tegen te gaan, bijvoorbeeld door toepassen van body-mind technieken als mindfulness en yoga. Ook zijn er supplementen die een te hoge cortisolproductie kunnen temperen, bijvoorbeeld diverse ginsengsoorten, ashwaganda, rhodiola, relora.
Hoe maak je meer progesteron aan?
Hoewel voeding niet echt progesteron bevat, kunnen sommige voedingsmiddelen je lichaam wel ondersteunen om meer progesteron aan te maken.
- Vezels.
- Zink.
- Vitamine B6.
- Magnesium.
- Vitamine C.
- L-Arginine.
- Voeding die helpt om oestrogeen te verlagen.
Hoe hoog moet progesteron zijn voor dekking?
Advies dektijdstip
| Progesteron < 1 ng/ml | na 2 à 3 dagen nieuwe controle |
|---|---|
| Progesteron 4 – 8 ng/ml | na 1 dag controle of dekking na 2 en 3 dagen |
| Progesteron 8 – 10,5 ng/ml | dekking na 1 en 2 dagen |
| Progesteron 10,6 – 18,5 ng/ml | vandaag dekken + eventueel dag later |
| Progesteron > 18,5 ng/ml | zo snel mogelijk dekken |
Wanneer gaat het gele lichaam door met progesteron?
Het gele lichaam gaat door met progesteron produceren en je ongesteldheid blijft uit. Dit is gelijk het bekendste zwangerschapssymptoom: je bent overtijd! Vanaf de 14e week van je zwangerschap neemt de placenta (moederkoek) de progesteronproductie over.
Wat is de boosdoener van progesteron?
Zo zijn er heel wat zwangerschapskwaaltjes die je (mede) aan progesteron te danken hebt. Omdat progesteron je bloedvaten ontspant, gaat je bloeddruk wat omlaag en kan je last krijgen van duizeligheid. Ook wat betreft vermoeidheid, spataderen, brandend maagzuur, zwangerschapsdementie en vaak plassen is progesteron (deels) de boosdoener.
Wat zijn de zwangerschapskwaaltjes van progesteron?
Zo zijn er heel wat zwangerschapskwaaltjes die je (mede) aan progesteron te danken hebt. Omdat progesteron je bloedvaten ontspant, gaat je bloeddruk wat omlaag en kan je last krijgen van duizeligheid. Ook wat betreft vermoeidheid, spataderen, brandend maagzuur, zwangerschapsdementie en vaak plassen is progesteron (deels) de boosdoener. Lees ook:
Wat is de rol van progesteron in je cyclus?
In de eerste helft van je cyclus, de folliculaire fase, heeft oestrogeen een dominante rol en houdt progesteron zich op de achtergrond. In de tweede helft van je menstruatie, dus na de eisprong, is progesteron de baas. De hoeveelheid oestrogeen neemt dan af en het progesterongehalte neemt toe.