Inhoudsopgave
Hoeveel kcal in 1 pruim?
1 stuk (10 gram) pruimen, gedroogd, geweekt bevat:
| Energie | 6 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 1,3 | g |
| – waarvan suikers | 1,3 | g |
| Vezels | 0,5 | g |
Hoeveel gram is een pruim?
Er zit 0 gram vet in 1 stuk (40 gram) pruim, waarvan 0 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten. Onverzadigd vet zit bijvoorbeeld in olie, halvarine, vloeibare bak- en braadproducten, avocado, noten en (vette) vis.
Hoeveel is 100 gram pruimen?
Een portie pruimen, vers komt overeen met 100 gram.
In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit….1 stuk (10 gram) pruimen, gedroogd, geweekt bevat:
| Energie | 6 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 1,3 | g |
| – waarvan suikers | 1,3 | g |
| Vezels | 0,5 | g |
Hoeveel pruimen zijn 100 gram?
Hoeveel koolhydraten verse pruimen?
1 portie (20 gram) pruimen, gedroogd bevat:
| Energie | 44 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0 | g |
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 9 | g |
| – waarvan suikers | 9 | g |
Wat doet Pruim met je lichaam?
Eén pruim bevat evenveel antioxidanten als een handvol blauwe bessen. Hierdoor biedt dit fruit een goede bescherming tegen kanker en hart- en vaatziekten. Zo helpen pruimen je bloeddruk verlagen en de nare gevolgen van stress binnen de perken te houden. Daarnaast dragen ze bij tot de darmwerking.
Hoe groot is een pruim?
Prunus domestica ‘Reine Claude d’Oullins’ Pruim (cv)
| Maat | Kluitomvang | Aantal |
|---|---|---|
| 14-16 hoogstam | ∅ 40-50cm / 100KG | – + |
| 16-18 hoogstam | ∅50cm / 135KG | – + |
| 20-25 hoogstam | ∅70cm / 250KG | – + |