Inhoudsopgave
Hoe werkt Ademwerk?
Een ademsessie werkt op drie niveaus van bewustzijn: lichamelijk, mentaal / emotioneel en spiritueel. Door tijdens een ademsessie bewust, vol en verbonden te ademen, breng je extra zuurstof/energie in je lichaam, waardoor het gaat stromen en energie in beweging komt. Je activeert hiermee het zelfhelend vermogen.
Hoe ziet een Ademsessie eruit?
De ademhaling doe je liggend of zittend, op een mat gedurende 40 min. Waarna een tijd van ontspanning en integratie volgt. Je ademt met je intentie en ik begeleid je om je ademhalingspatroon zoveel mogelijk te openen. Iedere ademsessie is anders, net wat zich aandient.
Waarom breathwork?
Veel deelnemers voelen zich na een breathwork sessie vaak licht en vrij van zorgen en spanning. Na een ademsessie ontstaat er meer ruimte in je hoofd en hart, ervaar je meer rust, waardoor je een kalme, evenwichtige gemoedstoestand bereikt die je in een staat van ultieme gelukzaligheid en ‘bliss’ kan brengen.
Wat is een Ademcoach?
Ademcoaching is een therapeutische schoonmaak van vastgezette emoties en patronen in je lichaam en geest. De specifieke ademhalingstechniek, ’transformational breathing’ zorgt ervoor, dat bijvoorbeeld meer zuurstof op cel niveau wordt opgenomen.
Is Breathwork gevaarlijk?
Is breathwork gevaarlijk? Breathwork is, voor de meeste mensen, niet gevaarlijk. Veel mensen vinden een eerste sessie van tevoren wel een beetje spannend.
Waarom Ademcoach?
Ademcoaching is heel geschikt om dieper en meer ontspannen te ademen. Wanneer je bijvoorbeeld voelt, dat je hoog ademt of gespannen bent, heeft dat effect op je energieniveau. Weer vanuit je onderbuik leren ademen, zorgt er namelijk voor dat we letterlijk en figuurlijk weer ‘meer lucht’ krijgen.
Hoe worden longvolumes en longcapaciteit gemeten?
Longvolumes en longcapaciteit worden vaak gemeten door een longfunctielaborant (longfunctie-analist), sportarts, of inspanningsfysioloog. De longvolumes en longcapaciteit van een persoon geven informatie over de functie van het ademhalingsstelsel. Deze informatie kan waardevol zijn bij het beoordelen van patiënten, maar bijvoorbeeld ook atleten.
Wat is de totale longcapaciteit?
Totale longcapaciteit (Vtc) De lucht die je per ‘normale’ ademhaling in- en uitademt, wordt het ademvolume (Vt) genoemd. Niet alle lucht wat wordt ingeademd komt in de longblaasjes terecht, want een deel hiervan komt niet verder dan de dode ruimte ofwel de keel- en neusholte, luchtpijp en de bronchiën.
Wat is de vitale longcapaciteit?
De vitale longcapaciteit (V lc) is de hoeveelheid lucht die in één ademhaling maximaal kan worden ververst, dus het inspiratoir reservevolume + expiratoir reservevolume. V lc = V ic + V er. Als laatste houden we de totale longcapaciteit (V tc) over. Kort gezegd is dit alle lucht die in je longen voorkomen.