Inhoudsopgave
Hoe gezond zijn Speltcrackers?
In 100 gram speltcrackers van Bolletje zitten 425 kilocalorieën. Deze hoeveelheid speltcrackers bevat 12,5 gram eiwit en 15 gram vet waarvan 1,5 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat speltcrackers 15 gram vezels.
Is crackers beter dan brood?
Als je alles zo tegen elkaar afweegt, kunnen we niet zeggen dat crackers ‘veel gezonder’ zijn dan brood. Wil je weinig calorieën binnenkrijgen, verwissel dan 1 boterham voor 1 cracker. Maar eet je alleen maar crackers, probeer dan nog een andere bron van jodium te zoeken (zoals garnalen of eieren).
Hoeveel crackers zijn 1 boterham?
Een knäckebrödje bevat rond de 40 kilocalorieën. In een snee brood zitten er ongeveer twee keer zo veel. Dat klinkt dus superslank, zo’n cracker. Maar meestal eet je twee crackers in plaats van één boterham en dan zit je aan een gelijke hoeveelheid calorieën.
Wat zijn de gezondste crackers?
Welke crackers hebben de beste voedingswaarde? Zoals je ziet bevatten de meeste soorten crackers een gelijkaardige hoeveelheid calorieën. Het grootste verschil zit hem in de lijnzaadcrackers die opvallend minder koolhydraten en meer vet bevatten. Dit zijn echter vooral de gezonde meervoudig onverzadigde vetzuren.
Welke Ontbijtcrackers zijn gezond?
Wasa Vezelrijk (328 kcal), Wasa Volkoren (330 kcal) en Leksand Original blauw (350 kcal) zijn de 3 soorten met de minste calorieën per 100 gram. Hoger in calorieën zijn Leev Bio knapperbröd volkoren lijnzaad sesam (490 kcal) en AH Knäckebröd pompoenpit-sesam (431 kcal).
Wat zijn spelt crackers?
Bolletje Lichte Crackers Spelt zijn dun gebakken en licht van gewicht. Ideaal wanneer je niet te zwaar wilt ontbijten of als tussendoortje. Ook wanneer je juist extra veel aandacht aan je beleg wilt geven. Ze eten lekker makkelijk weg en zitten tóch boordevol vezels.
Hoeveel crackers ipv brood?
In een snee brood zitten er ongeveer twee keer zo veel. Dat klinkt dus superslank, zo’n cracker. Maar meestal eet je twee crackers in plaats van één boterham en dan zit je aan een gelijke hoeveelheid calorieën. De hoeveelheid energie verschilt trouwens per type cracker of knäckebröd.
Waar zitten meer koolhydraten in brood of crackers?
Maar hou er wel rekening mee dat in ook de meeste crackers bijna twee keer zo veel koolhydraten zitten als in volkoren brood. Ook is aan sommige crackers suiker toegevoegd. Lees dus goede verpakking en ga voor een 100% volkoren cracker. Alleen die zijn een prima alternatief voor brood.
Welke Wasa is het gezondst?
Je kunt heel makkelijk zelf checken of je met jouw crackers een gezonde keuze maakt. Check op volkorenmeel, check op suiker en check of de vezels boven de 12g per 100g product zitten! Wil je zekerheid? Kies dan gewoon voor Wasa volkoren crackers, die zijn sowieso goed.