Inhoudsopgave
Wie liep de eerste marathon?
De meeste hardlopers menen te weten dat die afstand verwijst naar de legendarische Griekse boodschapper Pheidippides die na een veldslag die aftand liep. In 490 v. Chr. legde Pheidippides de magische afstand af tussen het slagveld van Marathon en Athene.
Hoe lang duurt een marathon Olympische Spelen?
Tijdens de Olympische Spelen in 1908 Londen wordt de afstand van deze lange afstandsloop vastgesteld op 42,195 kilometer, simpelweg omdat dit de afstand is van de start bij Windsor Castle tot aan de finish bij de koninklijke tribune in het stadion. De officiële afstand van de marathon is 42 kilometer en 195 meter.
Wie heeft de marathon uitgevonden?
De marathon was dan meteen ook de langst gelopen afstand op die eerste OS, het vierjaarlijks sportevenement in het leven geroepen door Baron Pierre de Coubertin. De start van die eerste marathon was aan de brug van… Marathon en liep tot in het Olympisch stadion van Athene. Een kleine groep van 18 mannen nam de start.
Hoe train je voor de halve marathon?
Probeer eens een cyclus van 2 weken wat meer trainen en 1 week rustig trainen. In de rustige week train je dan wel 3 keer maar dan de helft van je omvang. Je hoeft niet perse te trainen tot 21 km om zeker te weten dat je een halve marathon aankan. Tot 17 – 18 kilometer is meer dan voldoende.
Waarom marathon 42 km?
De marathon is vernoemd naar het gelijknamige stadje in Griekenland, dat ongeveer 42 kilometer ten noordoosten van Athene ligt. In 490 voor Christus vond hier een belangrijke veldslag plaats: 10.000 Griekse soldaten versloegen het 25.000 soldaten tellende Perzische leger.
Hoe bepaal je marathontempo?
Als stelregel geldt je halve marathontijd vermenigvuldigd maal 2 + 10 minuten. Loop je sneller dan wordt het verschil kleiner. Ga maar na als je de halve marathon in 1 uur 30 loopt dan is je geschatte eindtijd op de marathon 3 uur en 8 minuten. Loop je iets langzamer wordt het verschil meer dan 10 minuten.