Waarom zijn aardbeien gezond?
Waarom aardbeien gezond zijn. Aardbeien zijn niet alleen lekker, maar bevatten ook een uniek pakket aan waardevolle voedingsstoffen. In elke hap van een aardbei vind je vitamine C, vitamine B9, foliumzuur en essentiële mineralen. En dat brengt een hoop gezondheidsvoordelen met zich mee, die je hieronder leest. 1. Goed voor het geheugen
Wat zijn de voordelen van een aardbei?
Aardbeien zijn niet alleen lekker, maar bevatten ook een uniek pakket aan waardevolle voedingsstoffen. In elke hap van een aardbei vind je vitamine C, vitamine B9, foliumzuur en essentiële mineralen. En dat brengt een hoop gezondheidsvoordelen met zich mee, die je hieronder leest. 1.
Wat zijn de voordelen van kersen?
Kersen zijn gezond en bevatten waardevolle mineralen en vitaminen. Wetenschappers hebben de kers helemaal geherwaardeerd en gebombardeerd tot supervoedsel. Kersen kunnen diverse ziekten zoals hart- en vaatziekten, jicht en artritis behandelen en genezen.
Hoeveel vitamines en mineralen bevat aardbeien?
Een portie aardbeien van 100 gram bevat de volgende vitamines en mineralen [6]: Vitamine C: 98% ADH Vitamine K: 3% ADH Foliumzuur: 6% ADH Mangaan: 19% ADH
Hoeveel calorieën bevat een portie aardbeien?
Een portie aardbeien van 100 gram bevat de volgende voedingswaarden : Energie: 32 calorieën Koolhydraten: 6 gram – Suikers: 5 gram
Wat zijn de voordelen van aardbeien?
Aardbeien zijn rijk aan antioxidanten, ze verbeteren de gezondheid van het hart, ze stimuleren een goede hersenfunctie, aardbeien verlagen de bloeddruk en ze hebben gezondheidsvoordelen bij ziekten als artritis en jicht en aardbeien zijn gezond voor je huid en ogen. Het polyfenolische gehalte van aardbeien zorgt ervoor dat ze het immuunsysteem
Wat is een wilde aardbei of bosaardbei?
De bosaardbei. De aardbei is een gecultiveerde plant en gek genoeg hebben de wilde aardbeien lang zoveel voedingswaarde niet. Wilde aardbeien of bosaardbeien zijn niet bijzonder gezond maar kunnen ook geen kwaad. Je zou ze kunnen eten om de dorst te lessen als je geen water bij je hebt en je maakt een boswandeling.