Inhoudsopgave
Waarom ben ik zo moe na de vakantie?
De reden dat je na je vakantie vaak extra uitgeput en gedemotiveerd bent om weer aan het werk te gaan, komt omdat de geluksstofjes in je hersenen uit balans zijn. Geluksstofjes zoals dopamine, endorfine en serotonine worden aangemaakt door je lichaam en zorgen ervoor dat je je goed voelt.
Wat te doen op laatste dag vakantie?
Natuurlijk zijn lekke banden en files niet altijd te voorkomen, maar wat je wél kan doen is iets leuks plannen op de laatste dag. Eten bij jullie favoriete restaurant, onderweg naar huis stoppen bij dat ene mooie natuurgebied of misschien overnachten in een idyllisch huisje.
Was na de vakantie?
Met deze tips gaat dat een stuk sneller en eenvoudiger.
- Maak stapels van de kleding die gewassen moet worden.
- Begin met het wassen van de natte, vochtige kleding zoals bijvoorbeeld badkleding.
- Maak ondertussen de koffers en tassen die weer leeg zijn schoon en berg ze meteen op.
- Heb je een droger?
Hoe lang duurt Vrijetijdsziekte?
Oftewel: doordeweeks nooit ziek, maar zodra er tijd is om tot rust te komen, in het weekend of tijdens de vakantie, stort je in. Pijnen, overmatige vermoeidheid, misselijkheid, koorts en griepachtige verschijnselen spelen in het weekend of aan het begin van een vakantieperiode ineens op.
Waarom wordt je ziek tijdens vakantie?
“De aanmaak van adrenaline volgt normaal gesproken iemands energiebehoefte, maar tijdens periodes van veel stress, zoals in de laatste werkweek voor een vakantie, maakt het lichaam de stof ook in ruststand aan. Het lichaam kan die energie dan niet meer kwijt. Daar kan iemand ziek van zijn”, zegt Vingerhoets.
Was snel wegwerken?
De was doen – meer doen in minder tijd
- Sorteren kun je leren.
- Hardnekkige vlekken in kleding verwijderen.
- Het juiste wasprogramma.
- Prop je wasmachine niet te vol.
- Strijk alleen belangrijke kledingstukken.
Wat te doen als je een maand vrij bent?
Eerst de ramen, dan stofzuigen, boodschappen doen om extra lekker te koken. Rem jezelf eens af. Vrije tijd geeft je even de ruimte om adem te halen. Zet een muziekje op en doe vijf minuten even helemaal niets.
Wat doen op vrije dag alleen?
Ga een rondje hardlopen.