Inhoudsopgave
Kan je oesters eten als je zwanger bent?
Het eten van gekookte schaal- en schelpdieren, zoals gekookte mosselen of kreeft of gebakken scampi, is veilig. Rauwe oesters kan je beter vermijden. Het consumeren van gerookte, gemarineerde en gezouten gemarineerde vis, zoals gerookte zalm of gepekelde haring wordt tijdens zwangerschap afgeraden.
Waarom geen oesters tijdens zwangerschap?
We raden oesters en rauwe schaal- of schelpdieren ook af vanwege het risico op infectie van met name listeria. Gekookte mosselen, garnalen en scampi’s kunt u wel zonder risico eten.
Is voedselvergiftiging gevaarlijk tijdens zwangerschap?
Ook als je er echt een voedselinfectie van krijgt is dat meestal alleen vervelend voor jezelf. Alleen als de voedselinfectie komt door listeria en toxoplasmose kan dit gevaarlijk zijn voor je baby. Neem daarom bij diarree of braken direct contact op met je huisarts.
Wat mag je wel als je zwanger bent?
Wat is gezond eten als je zwanger bent?
- veel groente en fruit.
- veel volkoren producten, zoals volkoren brood en volkoren pasta en zilvervliesrijst.
- minimaal 1 keer per week peulvruchten, zoals bruine bonen, linzen of kikkererwten.
- elke dag een handvol ongezouten noten.
- elke dag 4 glazen melk, yoghurt of kwark.
Hoe herken je voedselvergiftiging tijdens zwangerschap?
Soms zijn vallen de klachten mee, zoals wat milde griepverschijnselen. Maar een besmetting ook hoge koorts, hoofdpijn, spierpijn, diarree en misselijkheid veroorzaken.
Kun je salami eten als je zwanger bent?
Rauw vlees en rauwe, gedroogde en gefermenteerde vleeswaren, zoals chorizo of salami. Die laatste mag je wel eten wanneer ze goed verhit zijn, bijvoorbeeld op een pizza. Leverproducten, smeerworst of leverpaté.
Welke vis als je zwanger bent?
Eet liefst meerdere porties vette vis (ansjovis, atlantische makreel, forelfilet, haring, niet rauw eten, wel als rolmops bv, sardines en zalm) per week tijdens je zwangerschap, maar ook als je borstvoeding geeft, om je kind een zo goed mogelijke ontwikkeling van de hersenen te geven en de kans op vroeggeboorte of een …