Inhoudsopgave
Hoeveel water per dag kind 13 jaar?
Het advies aan volwassenen en kinderen vanaf 14 jaar is om elke dag tussen de 1,5 en 2 liter te drinken. Kinderen vanaf 1 jaar tot en met 13 jaar hebben ongeveer tussen de 1 en 1,5 liter drinken nodig.
Wat moet een kind van 13 per dag eten?
Kind van 9 – 13 jaar
| Fruit | 2 stuks (200 gram) |
|---|---|
| Brood | 4 – 5 sneetjes (140 – 175 gram) |
| Kaas | 1 plak (20 gram) |
| Melk en melkproducten | 3 bekers (600 milliliter) |
| Vlees, vleeswaren, kip, vis, ei, vleesvervangers | 80 – 100 gram |
Hoeveel melk mag een puber drinken?
Een puber heeft 1500 ml vocht per dag nodig: 7-8 bekers of glazen water, melk en thee zonder suiker.
Wat mag een jongen van 13 wegen?
Betekenis BMI meisjes en jongens
| jr | BMI bij ernstig onder- gewicht | BMI bij gezond gewicht |
|---|---|---|
| 13 | onder 13,59 | 15,84- 21,90 |
| 14 | onder 14,09 | 16,41- 22,61 |
| 15 | onder 14,60 | 16,98- 23,28 |
| 16 | onder 15,12 | 17,54- 23,89 |
Wat zit er in Wicky 0%?
Productinformatie
- 0,2% vruchtensap uit concentraat (0,1% sinaasappel, passievrucht, mandarijn, abrikoos, 0,02% ananas, banaan, mango, guave, limoen)
- stabilisatoren (arabische gom, pectinen)
- natuurlijke aroma’s.
- voedingszuur (citroenzuur)
- zuurteregelaar (natriumcitraten)
- vitamine C.
- zoetstoffen (sucralose en acesulfaam K)
Is melk goed voor tieners?
Melk en melkproducten hebben een hoge ‘nutriëntendichtheid’: ze leveren tieners veel belangrijke voedingsstoffen als eiwit, vitamines en mineralen en relatief weinig calorieën. Zuivel is voor kinderen tussen 9 en 18 jaar een belangrijke bron van calcium, fosfor, kalium, vitamine A, B2 en B12.
Hoeveel mag een 16 jarige eten?
kleine aardappelen (4-5 stuks), peulvruchten, rijst, pasta of couscous (4 tot 5 opscheplepels) 250 gram groente (5 opscheplepels) en 2 porties fruit. anderhalve liter vocht: zuivel (3 porties), water of thee zonder suiker/honing. 100 gram vlees(vervangers), vis, ei of 2-3 opscheplepels peulvruchten.