Inhoudsopgave
Hoeveel proteïne in reep?
Als we het over eiwitrepen hebben kun je wel zeggen ‘de ene eiwitreep is de andere niet’. Een gemiddelde eiwitreep bevat 20 gram proteïne, maar er zijn ook uitschieters omhoog naar 30 gram of naar beneden naar 13 gram eiwit per reep. Daarnaast kan het geen kwaad om te kijken naar de inhoud van zo’n reep.
Hoeveel kcal zit er in proteïne reep?
Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk proteïne reep In 1 stuk proteïne reep van Kruidvat zitten 175,0005 kilocalorieën. 1 stuk proteïne reep staat voor 45 gram. Deze hoeveelheid proteïne reep bevat 16,002 gram eiwit en 4,9005 gram vet waarvan 2,799 gram verzadigd vet is.
Waar kun je een proteïne reep kopen?
Overigens is het ook mogelijk een proteïne reep bij de supermarkt of drogisterij te kopen. Daar staan ze soms bekend als protein bars. Je kunt deze eiwit bars kopen bij bijvoorbeeld de Etos, DA, Kruidvat en Albert Heyn. De betere kwaliteit proteine repen bestel je echter op proteinerepen.nl.
Wat zijn de beste proteïne repen?
Wij hebben de beste energierepen en merken op een rij gezet. Top aanbieders van de beste proteïne repen zijn Body en Fitshop en Protislank. Maar ook de Koopjesdrogisterij heeft een groot aanbod maaltijdvervangers, sportrepen, afslankproducten en eiwirepen. Keuze genoeg dus. Overigens is het ook mogelijk een proteïne reep bij de supermarkt
Wat is de minimumhoeveelheid proteine?
Onze behoefte aan proteine verschilt per geslacht, leeftijd en lichamelijke activiteit. De standaard rekensom die gebruikt wordt om in ieder geval de minimumhoeveelheid proteine voor een persoon te berekenen is door het lichaamsgewicht in kilo’s te vermenigvuldigen met 0,8.
Wat is proteïne in ons lichaam?
Proteïne is één van de bouwstenen in ons lichaam, 16% van ons lichaam bestaat uit proteïne. Spieren, haar, huid en pezen bestaan grotendeels uit proteïne. Belangrijker om te weten is dat proteïne een belangrijke onderdeel is van al onze cellen en het meeste vocht in ons lichaam.