Inhoudsopgave
Hoe kan ik stressbestendig worden?
Verhoog je stressbestendigheid
- Zorg voor voldoende ontspanning en afleiding.
- Doe regelmatig aan sport.
- Eet gezond en regelmatig.
- Rook en drink met mate, of niet.
- Zorg voor een goede nachtrust.
Waarom ben ik niet stressbestendig?
Wil je stress tegengaan en meer stressbestendig worden, dan is slaap zéker een vereiste. Een goede slaap is goed voor zo’n beetje alles. Oók voor het handelen van stress. Zorg dat je tijdig op bed gaat liggen zonder schermen, zodat je rustig in slaap kan vallen en genoeg goede nachtrust krijgt.
Waarom stressbestendig zijn?
Je blijft effectief presteren onder tijdsdruk, teleurstelling, tegenslagen of bij onvoldoende middelen. Stressbestendigheid is een competentie die bij veel vacatures wordt gevraagd. In veel bedrijven zijn er wel eens spanningen en daarom is het belangrijk dat werknemers kunnen omgaan in die situaties.
Waaruit blijkt dat ik creatief ben?
Voorbeelden van gedrag wat bij stressbestendigheid hoort: Je houdt het hoofd koel wanneer er tegenslag is. Je houdt overzicht ook bij tijdsdruk of wanneer je bepaalde deadlines moet halen. Bij kritiek die je ontvangt blijf je kalm.
Wat betekent stress bestendig?
bestand tegen stress; bestand tegen de gevolgen van stress; op een zodanige wijze dat stress geen of nauwelijks invloed heeft op iemands functioneren. Vaak gebruikt in personeelsadvertenties, waarin het stressbestendig zijn als een functie-eis geldt.
Is stressbestendig een vaardigheid?
De definitie van stressbestendig is de vaardigheid om onder hoge werkdruk of ondanks tegenslagen goed te blijven functioneren. Je merkt pas echt of iemand tegen stress kan als diegene te maken krijgt met problemen, tijdsdruk en teleurstelling.
Wat is stressbestendig reageren?
Stressbestendig definitie: Stressbestendig betekent dat je kunt omgaan met spanningen. Je kunt effectief blijven presteren als dingen tegenzitten, als je onder druk staat of als je te maken hebt met onvoldoende middelen.
Hoe ga je om met druk op het werk?
Techniek 1. Beter omgaan met druk door jezelf anders toe te spreken. Beter omgaan met druk betekent vaak niet dat je alles om je heen moet veranderen. Het is vaak een kwestie van de communicatie met jezelf veranderen, zodat je minder druk voelt in dezelfde omstandigheden, of positiever met ‘druk’ omgaat.