Inhoudsopgave
Hoe begin je met parkour?
Je hebt uithoudingsvermogen nodig. Doe basis fitness-oefeningen, zoals push-ups, pull-ups, sit-ups en squats. Dit is je basis voor het beoefenen van parkour. Experts zeggen dat je tenminste 25 push-ups, 5 pull-ups en 50 squats zou moeten kunnen voordat je begint met parkour.
Hoe is free run ontstaan?
Freerunnen is ontstaan in Parijs tussen 1980 en 1990. Een groep jongeren woonde in de stad waar niet zoveel ruimte was om te bewegen. Ze bedachten manieren om zo snel en sierlijk mogelijk van A naar B komen. Dat was het begin van het freerunnen zoals we dat nu kennen.
Wat een parkour?
Parkour, ook wel le parkour of PK genoemd, is een in Frankrijk ontstane loopdiscipline, waarin de deelnemers (’traceurs’ genoemd) proberen hindernissen te overwinnen op een zo vloeiend en snel mogelijke manier. Parkour kan vrijwel overal worden beoefend, maar dit gebeurt voornamelijk in steden in de buitenlucht.
Hoe leer ik free runnen?
Tips bij freerunnen
- Neem lessen in turnen of andere sporten waarbij je leert vallen en je spieren leert te beheersen en te trainen.
- Bouw het free runnen langzaam op.
- Leer en train eerst de basics.
- Neem geen risico’s die je nog niet nemen kunt.
- Begin altijd met een warming-up voordat je begint te free runnen of te trainen.
Wie is de beste freerunner ter wereld?
DELFT – Noa Diorgina Man uit Delft is in Griekenland als beste vrouw geëindigd in de finale van Red Bull Art of Motion. Dat is het officieuze wereldkampioenschap voor freerunners. De 16-jarige Delftse liet Lilou Ruel uit Frankrijk en de Engelse Elise Bickley achter zich.
Waar kan je parkour leren?
Verschillende clubs/community
| Naam club | Locatie – Lessenrooster |
|---|---|
| Antwerp Parkour School | Oorderseweg 83 bus 6 2180 Ekeren Woensdag 20.00-22.00 uur Zaterdag 16.30-18.30 uur |
| Parkour Waasland | Sporthal Olympia Hofstraat 9100 Sint-Niklaas Zaterdag 13.00-14.30 Trainees 9j-12j Zaterdag 14.30-16.00 Tracers +12j |
Waar kan je freerunnen in Belgie?
Verschillende clubs/community
- Lagere school Westdiep – 8400 Oostende. Zondag: 09.00-10.15 uur (kinderlessen) Zondag: 10.00-12.00 uur (beginner)
- Sportinnovatiecampus Brugge (vroeger BLOSO sportcentrum) Nijverheidsstraat 112 – 8000 Brugge.
- Sporthal Kortrijk. School Sint-Rochuskerk, Boerderijstraat 69A – 8500 Kortrijk.
Wat is free runnen?
Freerunning is een sport waarbij het de bedoeling is om zo sierlijk mogelijk over obstakels te geraken en om van het ene obstakel naar het andere te springen. Het wordt gezien als een gevaarlijke sport.