Wat te doen bij oestrogeen dominantie?
Hoe voorkom of verminder ik oestrogeendominantie?
- Eet veel groenten, met name DIM-groenten.
- Zorg voor een goede darm- en leverwerking.
- Verminder je alcohol inname.
- Beweeg voldoende.
- Probeer stress te vermijden.
- Voorkom xeno-oestrogenen.
- Probeer af te vallen bij een hoog vetpercentage.
- Supplementen.
Met deze 8 stappen kun jij jouw oestrogeendominantie verminderen:
- Eet veel groenten, met name DIM-groenten.
- Zorg voor een goede darm- en leverwerking.
- Verminder je alcohol inname.
- Beweeg voldoende.
- Probeer stress te vermijden.
- Voorkom xeno-oestrogenen.
- Probeer af te vallen bij een hoog vetpercentage.
- Supplementen.
Wat gebeurt er bij teveel oestrogeen?
Oestrogeen kan namelijk een rol spelen in de aanmaak van vet en draagt bij aan het vasthouden van vocht. Als oestrogeen in te grote hoeveelheden door de eierstokken wordt afgescheiden of als de oestrogeenspiegel niet in evenwicht is met het geslachtshormoon progesteron, kan dit tot gewichtstoename leiden.
Wanneer dalen de oestrogeen niveaus tijdens de menopauze?
Jazeker, oestrogeen niveaus dalen tijdens de menopauze. Dit is een natuurlijke overgang voor alle vrouwen tussen de leeftijd van 40 en 55. De daling van oestrogeen kan plotseling gebeuren bij jongere vrouwen van wie de eierstokken zijn verwijderd, dit leidt tot de zogenaamde chirurgische menopauze .
Wat is het hormoon oestrogeen?
Het hormoon oestrogeen is hét belangrijkste geslachtshormoon bij vrouwen. Het wordt in de eierstokken aangemaakt. Oestrogeen is van grote invloed op de stofwisselingsprocessen van de hersenen, bloedvaten, botten en slijmvliezen.
Hoe stijgen de oestrogeen niveaus tijdens de zwangerschap?
Oestrogeen niveaus stijgen tijdens een gezonde zwangerschap, en een verhoogd oestrogeen niveau kan worden geconstateerd bij vrouwen met tumoren van de eierstokken of bijnieren. Sommige geneesmiddelen, zoals steroïden medicijnen, ampicilline, oestrogeen-bevattende geneesmiddelen, fenothiazines en tetracyclines kunnen oestrogeen niveaus ook verhogen.
Is oestrogeen de oorzaak van overgewicht?
Daarnaast worden hoge niveaus van oestrogeen geconstateerd bij vrouwen die extreem overgewicht hebben. Een lage oestrogeenspiegel kan ertoe leiden dat een vrouw sneller botmassa zal verliezen en dat verhoogt de kans op het ontwikkelen van osteoporose. Laag oestrogeen kan ook de oorzaak zijn van slaapstoornissen zoals slapeloosheid.