Inhoudsopgave
Wat te doen als je door je knie gaat?
Als u daarna klachten blijft houden kan uw arts u ook doorsturen naar een sportarts. U kunt alleen worden doorgestuurd als u uw knie nog goed kunt buigen en strekken (uw knie zit niet op slot).
Kan je door je knie zakken?
Als u door uw knie zakt, voelt het alsof u niet stevig op uw been staat. Uw knie schuift dan naar voren en uw lichaam zakt even naar beneden. Soms kan het voelen alsof uw knie naar achteren schuift. Dit kan komen doordat uw voorste kruisband is beschadigd of is gescheurd.
Hoe ontstaat spierpijn in de knieën?
Spierpijn in de knieën ontstaat veelal door intensieve (over)belasting van de kniespieren, bijvoorbeeld na krachttraining of zwaar-lichamelijke arbeid. Deze vorm van pijn in je knie gaat veelal samen met spierverkramping in de knieholte en pijn in de bovenbeenspieren en kuitspieren. “Gewone” spierpijn in de knieën gaat altijd vanzelf over.
Wat is een pijn in de knie?
Zeurende pijn in knie. Pijn hoort helaas bij knieartrose. Die kennen we allemaal. De pijn ontstaat geleidelijk en ontstaat in een eerste fase vooral bij bewegen en het belasten van je knie. In een later stadium kun je ook bij rust pijn hebben. Veel mensen met knieartrose ervaren bijvoorbeeld pijn in de nacht.
Hoe groter de kans op kniepijn?
Hoe meer je loopt, tilt, bukt, knielt en hurkt, des te groter de kans op overbelasting, slijtage, irritatie en pijn in je knieën. De 14 bovenstaande oorzaken van knieklachten zijn overigens niet de enige mogelijke redenen waardoor pijn in je knieën kan ontstaan. Zo kan kniepijn tevens worden veroorzaakt door: PFPS (Patello Femoraal Pijn Syndroom)
Hoe voorkom je rust bij kniepijn?
In een later stadium kun je ook bij rust pijn hebben. Zeven tips voor als je ‘s nachts kniepijn hebt. Een beetje bewegen zonder druk, dus liggend, om de bloedsomloop goed op gang te krijgen en de stuwingen te minderen kan helpen. Een kussen tussen je knieën leggen kan de pijn soms verzachten.