Wat is goed eten als je brak bent?
Beter eet je een lekkere salade met gerookte zalm en/of boontjes. De visolie in de zalm helpt je maag bij het afbreken van de alcohol en de peulvruchten zijn een gezonde bron van koolhydraten om je honger mee te stillen. Ook lekker en prima tegen een kater: wat asperges met gerookte ham.
Wat moet je niet doen als je een kater hebt?
Dit moet je niet eten of drinken als je een kater hebt: Door alle alcohol is je maag al genoeg geïrriteerd. Het zuur van sinaasappelsap doet je maag echt geen goed en maakt het alleen maar erger. Ook tomatensap en ketchup zijn niet slim, want ook dat is erg zuur.
Wat kun je het beste eten voor het drinken van alcohol?
“Voeding met goede vetten zorgt voor een goede bodem voordat je alcohol drinkt, zoals avocado, vette vis, olijfolie en noten. Voeding met deeg, vanwege de koolhydraten, en kaas, vanwege de eiwitten en vetten, geven ook een goede bodem,” zo gaat Willemsen verder.
Wat drinken als je brak bent?
Drink alcohol met zo weinig mogelijk foezelalcoholen; in drank gemaakt van fruit zitten de meeste foezelalcoholen, zoals pruimenbrandewijn. Drink extra water voor je gaat slapen. Eet wat voor je gaat slapen om je bloedsuiker te verhogen; iets zouts of iets met veel eiwitten kan helpen. Zorg voor genoeg slaap.
Welk fruit helpt tegen een kater?
Ook bananen komen goed van pas in de strijd tegen de kater. Deze bevatten veel kalium, waar je door de alcohol een tekort aan hebt. Kalium en natrium reguleren de waterbalans in het lichaam.
Wat moet je eten na een avond drinken?
Dit helpt
- Water. De absolute nummer één in dit rijtje is water.
- Koffie. Drink jij elke dag koffie?
- Eieren. Het allerbeste katerontbijt bestaat uit eieren.
- Havermout. Een hete kom havermout kan ervoor zorgen dat je je wat stabieler en minder duizelig voelt.
- Sinaasappelsap.
- Nog meer alcohol.
- Vet eten.