Wat doet chocolade als je ongesteld bent?
Nu heb je geen excuus nodig om jezelf te verwennen. Pure chocolade verzadigt niet alleen je snoeplust tijdens je menstruatie, maar het bevat hoge hoeveelheden kalium wat je spieren helpt te functioneren, ideaal voor als die krampen komen!
Heb je meer zin in chocola als je ongesteld bent?
Weetjes over menstruatie-eetbuien Veel vrouwen verlangen vooral naar chocolade. Dit komt omdat chocolade magnesium bevat. Dit is een stof waar veel vrouwen tekort aan hebben. Chocolade bevat ook fenylethylamine; een stofje dat een rol speelt bij het aanmaken van serotonine.
Hoeveel kilo zwaarder ongesteld?
Wilden we je niet onthouden: aankomen tijdens je ongesteldheid is heel normaal. Dat getal op de weegschaal stijgt écht rond de periode van je menstruatie. ‘Sommige vrouwen kunnen zelfs 3 kilo of meer aankomen’, zegt Natasha Johnson, gynaecoloog.
Wat is lekker als je ongesteld bent?
Veel meisjes en vrouwen krijgen een paar dagen voor de menstruatie (enorme) eetbuien. Je hebt misschien niet echt honger, maar vooral heel veel zin in lekkere dingen. Denk aan patat, chocolade en zakken zoute drop. Het is heel verleidelijk om je hieraan over te geven, maar probeer het niet te doen.
Wat komt goed tegen ongesteldheid?
Als je ongesteld bent of bijna wordt, kun je pijn en krampen hebben in je onderbuik. Het is vervelend, maar kan geen kwaad. Wat helpt is ontspannen: door rust, een warme kruik, bad, massage of oefeningen. Neem zo nodig een pijnstiller.
Is het erg als je veel eet als je ongesteld bent?
Tijdens je menstruatie is dat oestrogeen echter niet alleen lager, maar is het niveau van stresshormoon cortisol juist iets verhoogd. Als gevolg daarvan verbrand je sneller suikerrijk voedsel en heb je ook meer zin in koolhydraatrijke voeding zoals chips, pizza en allerlei zoete dingen.
Hoeveel dagen na menstruatie weer op gewicht?
4 Rond je menstruatie We hoeven de meeste vrouwen waarschijnlijk niet te vertellen dat je rond je menstruatie een stukje zwaarder bent. Door de hormonale veranderingen in je lichaam houd je meer vocht vast en zwel je een beetje op. Als die dagen voorbij zijn, zul je zien dat je weer op je normale gewicht bent.