Waar is bleekselderij goed voor?
Naast vezels is bleekselderij rijk aan vitamines en mineralen, zoals kalium en vitamine C. Je krijgt met deze groente dus een heleboel gezonde voedingsstoffen binnen. Daarentegen bevat de groente slechts weinig calorieën.
Is selderij goed voor de potentie?
Groenten van de selderijfamilie We weten nu dat ze te maken hebben met de aanwezigheid van apigenine, een alkaloïde stof die de aderen verwijdt, de bloeddoorstroming stimuleert en ook de spermavorming bevordert. In elk liefdesmenu moet selderij een ereplaats krijgen. Gelukkig is er met deze groenten heel wat te doen.
Bleekselderij is, net als wortelen, mango’s en mandarijnen, rijk aan bèta-caroteen. Dit wordt in het lichaam omgezet in vitamine A. Het zorgt voor een goede weerstand en is belangrijk voor het gezichtsvermogen. maar ook voor gezonde botten, tanden, huid en voor de groei.
Wat zijn de voordelen van kiwi’s?
Het mooie aan kiwi’s is dat ze antioxidanten bevatten die je DNA kunnen beschermen tegen schade [7,13]. Hierdoor blijven je cellen in goede conditie. Daarnaast kunnen zowel vitamine C als de vitamine E in kiwi’s kunnen de lichaamscellen bescherming bieden tegen oxidatieve stress [13].
Wat zijn Kiwi’s voor je huid?
Kiwi’s kunnen de gezondheid van je huid verbeteren. De vruchten hebben dat vermogen doordat ze voor een fruitsoort veel vitamine E bevatten. Dit is een krachtige antioxidant die de huid helpt beschermen tegen veroudering.
Hoeveel calorieën bevat middelgrote kiwi?
Een middelgrote kiwi van 76 gram bevat de volgende voedingswaarden : Energie: 46 calorieën Koolhydraten: 11 gram – Suikers: 7 gram
Hoe helpt kiwi beter te slapen?
Helpt je om beter te slapen. Kiwi’s kunnen in bepaalde gevallen slaapproblemen verminderen. Uit een studie, waarbij onderzoek is gedaan naar de effecten van het eten van kiwi’s op de kwaliteit van de slaap, is namelijk gebleken dat je door het eten van kiwi sneller inslaapt en daarnaast beter en langer slaapt [11].