Inhoudsopgave
Hoeveel koolhydraten in witte asperges?
In asperges zitten weinig koolhydraten en veel vezels, per 100 gram asperges maar zo’n 3 gram. Zolang ze niet drijven in een gebonden botersaus zijn ze dus erg gezond.
Hoeveel calorieën in witte asperges?
De asperge bevat zoals alle groenten zeer weinig calorieën (20 kcal per 100 g).
Hoeveel calorieën zit er in asperges?
1 stuks groot (13 gram) asperges in blik / glas bevat:
| Energie | 2 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0,2 | g |
| – waarvan suikers | 0,2 | g |
| Vezels | 0,2 | g |
| Eiwit | 0,2 | g |
Hoeveel koolhydraten groene asperges?
Voedingswaardetabel van asperges per 100 gram:
| Per 100 g / ml | Asperges | ADH* |
|---|---|---|
| Kj | 82 | 0,98% |
| Water (g) | 94 | 4,70% |
| Eiwit (g) | 1 | 1,79% |
| Koolhydraten (g) | 3 | 1,15% |
Welke koolhydraten zitten er in fruit?
Lijstje met koolhydraatarm fruit
| Product | Portiegrootte (gr) | Koolhydraten per portie (gr) |
|---|---|---|
| Zwarte bessen | 125 | 10.6 |
| Perziken | 125 | 10.9 |
| Blauwe bessen | 100 | 11.0 |
| Watermeloen | 150 | 11.3 |
Hoeveel kcal zit er in groene asperges?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram groene asperges In 100 gram groene asperges zitten 19 kilocalorieën. Deze hoeveelheid groene asperges bevat 1 gram eiwit en geen vet. Daarnaast bevat groene asperges 1,5 gram vezels.
Hoeveel vocht in asperges?
Asperges bestaan voor 90 % uit water en staan bekend om de potentieverhogende en geneeskrachtige werking.
Waar zijn groene asperges goed voor?
Asperges zijn goed voor het hele lijf Asperges bevatten veel vitamine K, vitamine C, vitamine B1, B2, vitamine E en foliumzuur (vitamine B11). Daarmee zorgen ze voor het hele lichaam, van celdeling tot het immuunsysteem, van bloedstolling tot huid, haar en botten.
Hoeveel calorieen zitten er in groene asperges?
100 g bevat 19 calorieën.