Inhoudsopgave
Hoeveel gram eiwit in 100 gram zalm?
Voedingswaarden
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Koolhydraten | 0 g |
| waarvan suikers | 0 g |
| Voedingsvezel | 0 g |
| Eiwitten | 19 g |
Hoeveel gram is een stukje zalm?
Een portie zalm, gem. komt overeen met 150 gram.
Hoeveel eiwitten in gebakken zalm?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gebakken of geroosterde zalm. In 100 gram gebakken of geroosterde zalm zitten 171 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gebakken of geroosterde zalm bevat 23,97 gram eiwit en 7,56 gram vet waarvan 1,31 gram verzadigd vet is.
Hoeveel gram is een zalmmoot?
180-200 gram per moot. De zalmmoten zijn gesneden uit de hele zalm en zijn op diverse manieren te bereiden. U kunt deze bakken, grillen en stomen.
Wat is een zalm moot?
Bak de zalm op een halfhoog vuur gedurende 3 minuten totdat de huid bruin gekleurd raakt. Keer de zalm nu voorzichtig om, en verlaag het vuur. Bak deze kan gedurende een minuut of twee. Je kunt goed zien wanneer de zalmmoten gaar zijn, als het vlees roze is geworden, maar niet meer vochtig is.
Hoe zwaar is een zalm?
3,6 – 5,4 kgAtlantische zalm / Gewicht
Welke voedingsmiddelen zijn er voor zalm?
Zalm is erg rijk aan goede eiwitten, vitamine D en de omega 3-vetzuren EPA en DHA. Deze laatste bevinden zich vooral in wilde zalm (3). Zie voor meer informatie over voedingsmiddelen ook het boek: 1. Hamilton MC, Hites RA, Schwager SJ, Foran JA, Knuth BA, Carpenter DO.
Wat zijn de standaardwaarden voor zalm, onbereid?
De standaardwaarden voor zalm, onbereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie zalm, onbereid komt overeen met 150 gram.
Wat is een moot zalm?
1 moot (105 gram) zalm bevat: Energie. 188. kcal. Vet. 11,6. g. – waarvan verzadigd. 2,4.
Wat is gezond eten van zalm?
Zalm eten is gezond, maar wat is precies goed aan het eten van zalm? Zalm heeft onder anderen de volgende positieve eigenschappen op ons lichamelijk gestel: Hart (Zalm bevat goede visvetten. Deze vetten hebben een positieve werking op je hartritme, uit verschillende onderzoeken blijkt dat dit de kans op een hartstilstand doet afnemen.)