Hoeveel erwten zitten er in een blik?
Er zitten 52 kilocalorieën in 1 opscheplepel (55 gram) doperwten in blik / glas. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘doperwten in blik / glas’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel doperwten per persoon?
Reken 500 gram verse doperwten per persoon om ongeveer 175 gram over te houden op je bord. Dat is al een prima bijdrage aan je dagelijkse portie groenten van 250 gram! Gebruik je diepvries doperwten, dan kun je prima 250 gram per persoon rekenen. Wel zo makkelijk, dan heb je meteen al je groente voor die dag binnen.
Hoeveel weegt een blik erwten?
De standaardwaarden voor doperwten, blik worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie doperwten, blik komt overeen met 200 gram.
Wat zit er in doperwtjes?
Doperwten zijn erg gezond. Ze bevatten vezels, vitamine C, Kalium, ijzer, B- vitamines en foliumzuur. Bevroren doperwten zijn gezonder dan verse. Dit komt doordat de erwten na het oogsten, plukken en schillen binnen twee uur worden ingevroren.
Hoeveel weegt 1 doperwt?
Het 1000-korrelgewicht van doperwten is 90-200 gram, van kapu- cijners ± 300 gram en van kreukerwten (kleinzadig) 100 gram.
Hoeveel gram Diepvrieserwten per persoon?
Reken op 200 tot 250 gram doperwten uit pot, blik op diepvries per persoon voor een hoofdgerecht.
Welke vitaminen zitten er in erwtjes?
Waarom zijn doperwten goed voor je gezondheid: Doperwten zitten boordevol gezonde voedingsstoffen. Zo bevatten ze thiamine (vitamine B1) en niacine (vitamine B3), belangrijke vitamines voor je energiestofwisseling. Ook vitamine C, vitamine K en folaat (vitamine B11) zijn volop aanwezig.