Inhoudsopgave
Hoeveel eiwit in ontbijtspek?
1 voor snee (22 gram) ontbijtspek bevat:
| Energie | 69 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 0,1 | g |
| Vezels | 0 | g |
| Eiwit | 3,5 | g |
| Zout | 0,74 | g |
Hoeveel gram is een plakje ontbijtspek?
Er zitten 57 kilocalorieën in 1 voor snee (22 gram) ontbijtspek, gegrild. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘ontbijtspek, gegrild’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel calorieen spek en eieren?
Er zijn 232 calorieën in een portie Gebakken ei (2 st) met ontbijtspek (3 pl.).
Hoeveel vet ontbijtspek?
Er zit 6,1 gram vet in 1 voor snee (22 gram) ontbijtspek, waarvan 2,2 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten. Onverzadigd vet zit bijvoorbeeld in olie, halvarine, vloeibare bak- en braadproducten, avocado, noten en (vette) vis.
Hoeveel calorieën in ontbijtspek?
1 voor snee (22 gram) ontbijtspek bevat:
| Energie | 69 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0,1 | g |
| – waarvan suikers | 0,1 | g |
| Vezels | 0 | g |
| Eiwit | 3,5 | g |
Wat is gerookt ontbijtspek?
Rookspek komt van de buik van het varken. De speklappen worden eerst gepekeld en daarna gerookt. De smaak van rookspek wordt bepaald door het voer dat het varken gekregen heeft en het soort hout waarboven het spek gerookt is.
Is spek met eieren gezond?
Een ontbijt met gebakken eieren met spek is lekker, supersnel en voedzaam. Vooral als je net met het keto dieet begint is dit een ideaal ontbijt. Gebakken eieren met spek bevatten een goede combinatie van eiwitten en vetten en zorgt daardoor voor een gevoel van verzadiging.
Hoeveel kcal 2 gebakken eieren?
In 100 gram gebakken ei zitten 194 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gebakken ei bevat 13,48 gram eiwit en 14,62 gram vet waarvan 4,07 gram verzadigd vet is.
Wat is meer proteïnen dan een ei?
15 x voedsel dat meer proteïnen bevat dan een ei. Proteïnen of eiwitten zijn erg belangrijk voor je. Ze zorgen dat je gemakkelijker gewicht verliest, zijn spierherstellend en bloeddrukverlagend. Je vindt ze vooral in eieren en vlees. Maar ook in heel wat andere voedingsmiddelen.
Wat zijn proteïnen en eiwitten?
Proteïnen of eiwitten zijn erg belangrijk voor je. Ze zorgen dat je gemakkelijker gewicht verliest, zijn spierherstellend en bloeddrukverlagend. Je vindt ze vooral in eieren en vlees. Maar ook in heel wat andere voedingsmiddelen.
Wat is de minimumhoeveelheid proteine?
Onze behoefte aan proteine verschilt per geslacht, leeftijd en lichamelijke activiteit. De standaard rekensom die gebruikt wordt om in ieder geval de minimumhoeveelheid proteine voor een persoon te berekenen is door het lichaamsgewicht in kilo’s te vermenigvuldigen met 0,8.