Hoeveel calorieën verbrand je met mountainbiken?
Geschatte Verbrande Energie
| 5 minuten | 49 Calorieën | 588 Calorieën |
|---|---|---|
| 10 minuten | 98 Calorieën | 1176 Calorieën |
| 15 minuten | 147 Calorieën | 1764 Calorieën |
| 30 minuten | 294 Calorieën | 2352 Calorieën |
Hoeveel watt voor 30 km H?
Om 30 km/uur te fietsen (uitgaande van geen tegenwind) moet een renner van 70 kg met een fiets van 9 kg ongeveer 172 watt fietsen. Weegt deze renner 80 kg dan komt dit neer op 176 watt en voor iemand van 95 kg 183 watt.
Hoeveel watt kun je fietsen?
Referentiekader met onder- en bovengrens
| Type fietser | Mannen | Vrouwen |
|---|---|---|
| Sterke amateur | 3,6-4,5 watt per kilogram | 3,3-4,1 watt per kilogram |
| Eliterenner | 4,6-5,5 watt per kilogram | 4,2-4,9 watt per kilogr |
| Profrenner | 5,6-6,0 watt per kilogram | 5,0-5,4 watt per kilogram |
| Toprenner | Meer dan 6,0 watt per kilogram | Meer dan 5,4 watt per kilog |
Hoeveel val je af met mountainbiken?
Calorieën verbranden met Wielrennen (gewicht: 70 kg)
| MET | 60 min. | |
|---|---|---|
| Mountainbiken | 8 | 588 |
| Racefietsen (32 km/uur) | 14.8 | 1088 |
| Wielrennen | 7.2 | 529 |
| Wielrennen 16 km/uur | 6.2 | 456 |
Hoeveel calorieën verbrand je met schaatsen?
Daarom gaan we uit van een gemiddelde: met schaatsen verbrand je gemiddeld 7 kcal per kilogram per uur. Weeg je 77 kilo en ga je een uurtje schaatsen, dan verbrand je dus 7 kcal x 77 kilogram = 539 kcal. Dat zijn evenveel calorieën als dat je tijdens een uur joggen (6 km/u) zou verbranden.