Inhoudsopgave
Hoe werkt Hypnobirthing?
Hypnobirthing bestaat uit een reeks oefeningen die de aanstaande moeder helpen om te ontspannen. Doordat je oefent met een diepe staat van ontspanning verminderen de zorgen en twijfels. Tijdens alle oefeningen bepaal je zelf wat je wilt bereiken. Je versterkt jouw positieve gedachten.
Welke zwangerschapscursussen worden vergoed?
U kunt een vergoeding krijgen voor een zwangerschapscursus. Voorbeelden van cursussen zijn een ‘puf’-cursus, zwangerschapsyoga, zwangerschapsgym en hypnobirthing.
Hoe moet je ademen tijdens bevalling?
Probeer je adem in 3 tot 4 ‘pufjes’ uit te blazen. Houd bij het uitademen je lippen licht getuit. Neem tijdens het persen een hap lucht en houd deze vast in je middenrif. Duw vervolgens zachtjes met je middenrif en je buikspieren naar beneden.
Waarom HypnoBirthing?
Wat zijn de voordelen? Baby’s van HypnoBirthing moeders hebben vaak een rustige start, doordat de kindjes op een rustige manier ter wereld komen. Ook zijn ze alert, waardoor de borstvoeding goed op gang komt. Ook zijn er minder vaak ingrepen (zoals inknippen of een keizersnede) nodig bij jou als moeder.
Hoe duur is een zwangerschapscursus?
Keuze uit 5 online cursussen
| Cursus | Focus | Kosten |
|---|---|---|
| Zwangerschapsyoga | Geest | €100 – €150 per cursus |
| Zwangerschapsgym | Lichaam | €100 – €150 per cursus |
| Haptonomie | Contact baby | €40 – €80 per sessie |
| Mensendieck | Lichaam | €100 – €150 per cursus |
Hoe Persweeen Wegpuffen?
Persen mag pas als je 10 centimeter ontsluiting hebt. Als het nog niet zover is en jij wel persdrang hebt, moet je deze persweeën wegpuffen. En dat is heel lastig. Ook als je 10 centimeter ontsluiting hebt en echt actief mag meepersen, heb je deze persweeën (als het goed is).
Hoe kom je aan een Baarkruk?
De verloskundige heeft meestal een baarkruk bij zich wanneer je gaat bevallen. Ook ziekenhuizen geven je vaak de mogelijkheid om op een baarstoel te bevallen. Mocht je van tevoren niet aan deze houding hebben gedacht, maar hem fijn vinden tijdens de bevalling, kan je er gebruik van maken.
Wat staat er in een geboorteplan?
Wat schrijf je in het geboorteplan?
- Waar je wilt bevallen.
- Wie er bij de bevalling mogen zijn.
- In welke houding je wilt bevallen.
- Of je pijnstilling wilt en zo ja, welke methode.
- Of je je baby zelf wilt aanpakken.
- Wie de navelstreng door mag knippen.
- Of je borstvoeding wilt geven.