Inhoudsopgave
Hoe geconcentreerd is tomatenpuree?
Tomatenpuree is zo geconcentreerd dat het per 100 gram zelfs veel meer vitaminen en mineralen dan verse tomaten bevat. Een van de gezondste stoffen in de tomaat is lycopeen – een belangrijke antioxidant die oxidatieve schade in ons lichaam herstelt.
Hoe gezond is tomatenpuree?
Hoe gezond is tomatenpuree? Vooral gezond voor hart en bloedvaten. 1 eetlepel van deze geconcentreerde tomaten bevat al makkelijk 1/20ste van je dagelijkse hoeveelheid aan ijzer, kalium (goed voor je bloeddruk) en B vitamines.
Wat is de smaak van tomatenpuree?
Voor meer smaak kies je uit kruiding zoals knoflook, ui, paprika en oregano en garneer met verse basilicumblaadjes. Tomatenpuree gaat goed samen in groentebouillon en groentesoep, in stoofpotjes, in chili’s – zoals chili con carne – bij gestoofde ajuinen, als saus bij witte of princessebonen en natuurlijk in pizzasaus.
Waarom is tomatenpuree ongezond?
Je zou misschien denken dat deze bewerkte producten ongezond zijn, maar dat is niet altijd het geval. Tomatensaus en tomatenpuree bevatten namelijk ontzettend veel van het eerdergenoemde lycopeen. De hoeveelheid lycopeen in deze producten is vaak zelfs hoger dan in verse tomaten.
Hoe doe je tomaten pureren en ontzuren?
Ga dan je tomaten pureren en ontzuren door de velletjes en zaadjes te verwijderen: doe de tomaten dan in een passe vite, laat uitlekken en pureer zodat de velletjes en zaadjes in de passe vite achterblijven. Zet terug op het vuur en laat nog een 10tal minuten doorkoken.
Wat zit er allemaal in tomatenpuree?
Deze sausachtige substantie is gemaakt van rauwe gepureerde tomaten (bij de meeste bewerkingen zijn de tomaten verwarmd geweest) en ontdaan van de zaadjes en het vel. Je kunt het gebruiken als basis voor soepen en sauzen, en komt nog het meest overeen met tomatensap.
Is een blikje tomatenpuree gezond?
Verse tomaten en tomaten uit blik zijn even gezond. De voedingswaarden van beiden blijven hetzelfde. Echter kunnen fabrikanten (ongezonde) toevoegingen doen bij het product. Je kunt hierbij denken aan zout, suiker of conserveermiddelen voor de houdbaarheid.
Wat is dubbel geconcentreerde tomatenpuree?
Het dubbele concentraat wordt verkregen door de puree korte tijd op hoge temperatuur te verhitten, zodat een kwart van het vocht verdampt. Een blikje met een percentage van 18-20% heeft dus iets minder kwaliteit, is een iets meer waterige tomatenpuree.