Inhoudsopgave
Welke vitamines helpen tegen kater?
Kalium en natrium reguleren de waterbalans in het lichaam. Om deze weer op orde te krijgen is een toevoer van kalium van belang. Niet alleen kalium, maar ook vitamine C vermindert de kater. Laat het nu net zo zijn dat tomaten zowel kalium als vitamine C bevatten.
Welke pillen helpen tegen een kater?
Liefst paracetamol en geen acetylsalicylzuur (zoals bijvoorbeeld Aspirine®). Paracetamol is minder belastend voor de maag. Het beste is echter geen pijnstiller te nemen want je lever heeft het al druk genoeg. Koffie zou ook helpen, vooral om de hoofdpijn tegen te gaan die het gevolg is van de afbraakstoffen.
Welke vitamine na alcohol?
Aanvulling vitamine B1 Thiamine helpt je bij een tekort aan vitamine B1, een veelvoorkomend probleem bij alcoholverslaving. Als je teveel alcohol drinkt, loop je grote kans op een tekort aan vitamine B1 (ook Thiamine genoemd).
Welk fruit bij kater?
Kiwi en banaan. Fruit is atijd een gezonde keuze, en zeker als je een kater hebt. Zo bevatten bananen voor kalium, een mineraal die verloren gaat door het vele plassen terwijl je alcohol drinkt. Ook sportdrankjes bevatten veel kalium, omdat dit tegen uitdroging helpt.
Wat te doen tegen een kater misselijkheid?
Probeer te ontbijten. Voedingsmiddelen met koolhydraten kunnen lage glucosespiegels tegengaan en daarmee de misselijkheid wat verminderen. Voedingsmiddelen rijk aan cysteïne en glutathion, zoals eieren, binden het giftige acetaldehyde. Gebruik gerust zout, dit zorgt ervoor dat uw lichaam vocht vasthoudt.
Welke supplementen bij alcohol?
Bij overmatig alcoholgebruik komen tekorten aan andere B-vitamines ook vaak voor, zoals aan foliumzuur (vitamine B11) of vitamine B6. Een vitamine-B complex kan daarom door diëtisten worden aangeraden aan mensen die veel alcohol drinken. Al is het allerbeste advies natuurlijk om te minderen of stoppen.
Wat te eten bij misselijkheid kater?
Deze producten helpen tegen een kater
- Water.
- Koffie.
- Eieren.
- Bananen en bladgroenten.
- Havermout.
- Sinaasappelsap.
- Nog meer alcohol.
- Vet eten.