Wat voor type ben ik Ayurveda?

Wat voor type ben ik Ayurveda?

AYURVEDA TEST / DOSHA TEST (Tri-Dosha in Constitutie)

Is Ayurveda gezond?

Je zou ayurveda dus ‘preventieve gezondheidszorg’ kunnen noemen. Daarbij wordt gekeken naar lichaam én geest; vanuit een holistisch perspectief dus. Balans is daarbij een sleutelwoord, want als je in balans bent, ben je gezond. Ayurveda kijkt daarbij echt naar de unieke individu.

Hoe beginnen met Ayurveda?

De ayurvedische ochtendroutine Na het opstaan poets u uw tanden en reinigt u uw tong. Zo worden ’s nachts daar verzamelde gifstoffen en bacteriën verwijderd en niet meer in het lichaam opgenomen. Om de spijsvertering te activeren kunt u een glas water op kamertemperatuur drinken. Vervolgens ledigt u blaas en darmen.

Wat is een Ayurvedisch dieet?

Daarom omvat het ayurvedische voedingsplan vooral natuurlijke, lichte, evenwichtig gekruide en goed verteerbare voeding. Deze is niet te koud en niet te heet en bevat idealiter de zes smaken zoet, zuur, zout, scherp, bitter en wrang. Gebruik hiervoor ook de Maharishi Ayurveda-kruidenmelanges.

Wat is een Kapha type?

Kapha-types hebben meestal een stabiele, zware bouw met sterke gewrichten. Geprononceerd spier- en vetweefsel zorgt voor een robuust tot fors lichaam. Hun gelaatstrekken en andere lichaamsvormen zijn meestal rond. Kenmerkend zijn bijvoorbeeld volle lippen en grote ogen.

Wat is een Vata type?

Vata-types hebben meestal een alerte geest, ze zijn snel van begrip en enthousiast. Ze leren heel snel en hebben een uitstekend kortetermijngeheugen, terwijl dingen die verder in het verleden liggen snel worden vergeten.

Welke dosha uit balans?

De pitta dosha kan uit balans raken door o.a. het drinken van veel koffie en alcohol, overwerken, te competitief worden, pitta-stimulerende voeding te eten of door te eten als je boos bent.

Wat doet een Ayurvedisch therapeut?

De taak van de Ayurvedische therapeut De taak van de Ayurvedische voedingstherapeut is de persoonlijke balans tussen de elementen te herstellen. Door observatie, vraagstelling, anamnese, tongonderzoek en polsdiagnose vormt de therapeut zich een beeld van de gezondheidstoestand van de cliënt.

Wat is Kapha dosha?

In Ayurveda wordt de Kapha dosha beschreven als een alliantie van de elementen water en aarde. Kapha regelt de structuur van het lichaam. Het is het principe dat de cellen bij elkaar houdt en vormt de spieren, vet, botten en pezen. Kapha bestaat in al onze cellen, weefsels en organen.

Hoe werkt Ayurveda?

Ayurveda vormt de leer van de tridosha’s, de krachten die samen sturing geven aan de 5 verschillende elementen waaruit wij zijn opgebouwd. Het gaat om aarde, water, vuur, lucht en ether. We worden allemaal geboren met een unieke combinatie van deze vijf elementen en 3 bio-energetische krachten.

Hoe bepaal je je dosha?

Het persoonlijkheidstype dat je bent volgens de Ayurveda wordt je dosha genoemd. Er zijn er drie: Vata, Pitta en Kapha. Ze worden bepaald aan de hand van je lichamelijke en geestelijke toestand, je leefstijl en een pols- en tongdiagnose. Iedereen heeft alle drie de types in zich, maar niet alle drie in even grote mate.

Wat is goed voor kapha?

Kapha richtlijnen samengevat:

• Warm en licht voedsel;
• Droog voedsel omdat kapha vochtig is;
• Minimaal suiker, boter en olie gebruiken, eventueel wat maïsolie of amandelolie;
• Smaken scherp, bitter en wrang;
• Stimulerend voedsel door middel van kruiden;