Wat moet je doen als je vrienden je pesten?
Als je gepest wordt, is het belangrijk om erover te praten, om hulp te vragen en duidelijk te zeggen of uit te leggen dat je iets niet fijn vindt. Gepest worden kan pijn doen. Misschien ben je verdrietig of heel boos. Het is in elk geval belangrijk om te weten dat het pesten niet jouw schuld is.
Wat kan iemand doen als je gepest wordt?
Hier zijn enkele tips voor als de pesters het op jou gemunt hebben.
- Onderneem actie. Vertel je ouders, leerkracht en/of vrienden wat er aan de hand is.
- Focus je op je echte vrienden.
- Stel je open voor wie je wil helpen.
- Doe niet mee.
- Kom op voor jezelf.
- Onthoud dat het niet jouw schuld is.
- Schrijf je frustraties van je af.
Wat moet je doen als je gepest wordt?
Wat kan ik tegen het pesten doen?
- Neem iemand in vertrouwen en zoek steun.
- Zeg duidelijk dat je niet wil dat hij/zij meteen iets onderneemt.
- Kom voor jezelf op!
- Zorg dat je niet alleen bent.
- Geef jezelf niet de schuld.
- Schrijf op hoe je je voelt over de pester en de pesterij.
- Praat erover met anderen.
Waarom treitert iemand?
Soms hopen pesters een betere werkplek te veroveren door iemand anders weg te pesten. Of ze zoeken een zondebok voor de hoge werkdruk. Of ze vinden dat een bepaalde collega niet lekker in de groep ligt. Eén ding blijft altijd hetzelfde: de dader pakt het slachtoffer op diens zwakke plek.
Waar kan ik pesten melden?
Pesten melden via Centraal Meldpunt Nederland: Meld.nl. Pesten gebeurt in alle lagen van de samenleving. Het kan voorkomen op school, maar ook op het werkvloer, in de krijgsmacht of in de zorg. Pestgedrag gebeurt ook steeds vaker online op internetfora of sociale media zoals Facebook en Twitter.
Wat zijn de gevolgen van pesten op lange en korte termijn?
Hoe erger en langduriger het pesten, hoe groter de kans op negatieve gevolgen. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat gepest worden gevoelens van eenzaamheid en depressie vergroot. Slachtoffers gaan zichzelf door het pesten minder leuk vinden, vertrouwen hun leeftijdsgenoten niet en zijn bang om naar school te gaan.