Inhoudsopgave
Wat is de oorzaak van vergeetachtigheid?
Een tekort aan bepaalde vitaminen (vooral vitamine B, dat veel voorkomt in vlees) in het lichaam zorgt ervoor dat de hersenen minder goed werken. Ook wanneer iemand te weinig drinkt, kan dat leiden tot problemen met het geheugen. Daarnaast heeft ook (teveel) alcohol invloed op het geheugen.
Kan je intelligent zijn als je geen lange termijngeheugen hebt?
Sterker nog, volgens een studie van wetenschappers aan de universiteit van Toronto, gepubliceerd in Neuron Journal, is het vergeten een natuurlijk proces van je brein en maakt dat je op de langere termijn zelfs slimmer. Het gaat er vooral om dat je niet alles tot in detail moet onthouden.
Kun je vergeetachtig worden door stress?
Als iemand zich zorgen maakt, veel stress heeft of veel piekert, is er in de hersenen tijdelijk minder ruimte voor andere dingen. De geheugenklachten verdwijnen weer als de zorgen minder worden.
Kan je intelligent zijn zonder geheugen?
Bij alle vormen van intelligentie heeft men in ieder geval de ‘sensory memory’ nodig (Gazingga 2010B). De meeste mensen kijken alleen naar academische intelligentie en daar wordt alleen het werkgeheugen en het lange termijn geheugen getest. Dus iemand met een goed geheugen wordt als een intelligent iemand gezien.
Hoe kun je je IQ meten?
Het IQ van een persoon kan worden berekend door een intelligentietest af te nemen. Het gemiddelde IQ is per definitie 100. Als je een score hoger dan 100 haalt, heb je het beter gedaan dan de gemiddelde persoon, en een lagere score betekent dat je (iets) minder hebt gepresteerd.
Kun je je geheugen verbeteren?
Puzzelen is een fantastische manier om je geheugen te verbeteren. Wanneer je regelmatig puzzels maakt, zal dit goed zijn voor je cognitieve brein. Je kunt hierbij denken aan puzzels zoals sudoku’s en kruiswoordraadsels. Ook woordzoekers en zelfs lijnpuzzels kunnen helpen om je geheugen te verbeteren.
Hoe word ik minder vergeetachtig?
Wat kun je bij vergeetachtigheid doen?
- Houd je geheugen actief: blijf nieuwe indrukken opdoen en nieuwe informatie opslaan.
- Ondersteun je geheugen: verzin een vaste plek voor je sleutels, gebruik een agenda en notitieboekjes om to-do-lijstjes op te schrijven of installeer een app die je reminders stuurt voor afspraken.