Inhoudsopgave
Wat doet tape op je rug?
De tape wordt door de fysio op uw rug aangebracht en hierdoor neemt de druk van uw spieren af. Het bindweefsel wordt gemanipuleerd en de circulatie naar de onderrug wordt verbeterd, waardoor u minder pijn en een gevoel van ondersteuning ervaart.
Wat doet tape bij de fysio?
Medical taping wordt gebruikt bij nabehandeling van blessures, het verminderen van ontstekingen of vochtophopingen, houdingscorrecties en bij de behandeling van klachten door overbelasting. Ook het verminderen van uitstralende pijn, bijvoorbeeld bij hoofdpijn, behoort tot de mogelijkheden.
Hoe tape je je onderrug?
Tapen bij extensieklachten van de onderrug
- knip een Y-tape of gebruik twee I-stroken van circa 25 cm.
- leg de basis van de tape in neutrale positie aan op het sacrum, laat de cliënt zover mogelijk naar voren buigen.
- de tape wordt naast de wervelkolom met 10 tot 15% rek aangebracht.
Waarom werkt tapen?
De sporttape helpt bij het verminderen van ontstekingen, de nabehandeling van blessures, houdingscorrecties, behandeling van overbelasting en ook ter behandeling van oedemen en hematomen. Zelfs preventief kan de sporttape dienen voor het voorkomen van blessures.
Hoe lang blijft tape van Fysio zitten?
Afhankelijk van de gebruikte techniek en de huid kan de tape tussen de vier en tien dagen blijven zitten. In die tijd kun je er alles mee doen: sporten, douchen en zelfs zwemmen! De tape is ademend en voert vocht af, dus hij veroorzaakt ook geen weke huid onder de tape.
Hoe moet je tape op je rug plakken?
Plaats de tape precies over de helft van het vorige stuk tape. Ook deze tape moet horizontaal op de rug worden aangebracht. Het laatste stuk tape wordt wederom op dezelfde manier aangebracht als de voorgaande stukken tape. Plak deze tape weer horizontaal en voor de helft over het tweede stuk tape op de rug.
Hoe lang mag tape blijven zitten?
Hoe rug tapen?
Rug tapen bij lage rugklachten
- Knip 3 drie horizontale I-stroken, in 3 verschillende lengtes.
- Leg de distale strook (de kleinste) als eerste aan.
- Daarna opbouwen richting proximaal.
- De tape wordt met rek aangebracht.