Inhoudsopgave
Is UV licht slecht voor je huid?
Onderzoeken tonen inderdaad aan dat blootstelling aan een hoge dosis blauw licht vrije radicalen kan genereren. En net als de vrije radicalen die ontstaan door blootstelling aan uv-straling en vervuiling, kan dat uiteindelijk rimpels en pigmentvlekken geven.
Is UV licht goed voor je?
Blootstelling van de huid aan UV ultraviolet-straling van de zon is de voornaamste bron van vitamine-D. Vitamine-D is nodig voor gezonde botten en spieren. Daarnaast zijn er steeds meer tekenen dat voldoende vitamine-D tot een gezond immuunsysteem leidt, met een veelheid aan positieve gezondheidseffecten tot gevolg.
Wat doen UV stralen met je huid?
Wat is uv-straling?
- uva-straling: wolken of glas houden deze straling niet tegen en het dringt daarom diep in je huid. Een hoge dosis uva kan je huid dusdanig beschadigen dat het huidveroudering en huidkanker veroorzaakt.
- uvb-straling bereikt deels de aarde. Deze stralen zorgen ervoor dat je huid verkleurt.
Hoe kun je je beschermen tegen UV straling?
Wat kun je zelf doen?
- Blijf zoveel mogelijk uit de zon, vooral tussen twaalf en drie uur.
- Draag beschermende kleding, een zonnebril en een zonnehoed.
- Smeer je huid goed in met zonnebrandcrème met een hoge factor, minimaal factor 30. Herhaal dat iedere 2 uur en direct na het zwemmen.
- Ga liever niet onder de zonnebank.
Hoeveel uv-straling mag je hebben?
De zonkracht is een maat voor de hoeveelheid ultraviolette straling (UV) in het zonlicht die de aarde bereikt. De verwachte hoeveelheid UV wordt uitgedrukt in een UV-index. Deze kan in ons land variëren van 0 tot 8. Bij 0 is er geen UV en 8 staat voor de maximale hoeveelheid UV-zonlicht.
Wat zijn de positieve effecten van uv-straling?
Positief. Onder invloed van UV-straling vindt vitamine-D vorming plaats in de huid. Vitamine-D is van belang bij de botstofwisseling. Een tekort aan vitamine-D kan leiden tot een verstoorde botopbouw, “Engelse ziekte” (rachitis) bij kinderen en osteoporose bij volwassenen.
Wat houdt UV straling tegen?
UV straling stimuleert pigmentvormende cellen (melanocyten) in de huid tot het vormen van pigmenten. Dit pigment beschermt de onderliggende cellen tegen UV. De combinatie van verdikking van de huid en de vorming van pigment is onze natuurlijke bescherming tegen de inwerking van UV straling.
Kan UV door wolken?
UVA-stralen kunnen door wolken heen dringen, maar bijvoorbeeld ook door glas of kleding en zelfs door de opperhuid heen. Het is dus belangrijk om je huid het hele jaar door te beschermen tegen UV-stralen. UVB-stralen worden wel tegengehouden door wolken en glas, daarom komen deze het meeste voor op een zonnige dag.
Welke UV index is schadelijk?
De waardes van deze index variëren van 0 tot 11+. Hoe hoger het index getal, hoe groter het gevaar voor de huid en de ogen, en hoe sneller dit kan gaan. Bij 1-2 is vaak nog geen bescherming nodig. Bij waardes tussen 3-7 wordt aangeraden schaduw op te zoeken rond het middaguur, zonnebrand en een zonnebril te gebruiken.