Inhoudsopgave
Hoe veel is een opscheplepel?
Aardappelen, granen, pasta, peulvruchten, rijst
| Voedingsmiddel | Eenheden | Gewicht (gram) |
|---|---|---|
| Macaroni, gekookt, zonder saus | 1 opscheplepel | 50 |
| Pasta, gekookt, zonder saus | 1 opscheplepel | 50 |
| Patates frites | 1 opscheplepel | 50 |
| Rijst, witte, gekookt | 1 opscheplepel | 55 |
Hoeveel gram is een glas?
Wanneer u het gewicht van rijst of suiker zonder weegschaal wilt weten, bereken dan dat elk glas water 180 gram van deze ingrediënten weegt.
Hoeveel gram is een opscheplepel bloemkool?
Er zitten 12 kilocalorieën in 1 opscheplepel (55 gram) bloemkool, gekookt. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘bloemkool, gekookt’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel is een opscheplepel rijst?
Precies genoeg pasta, rijst en couscous koken kan lastig zijn….Hoeveel pasta, rijst en aardappelen koken per persoon?
| Benodigde hoeveelheden p.p.* | Ongekookt | Gekookt |
|---|---|---|
| Rijst, couscous | 75-100 gram | 4-5 opscheplepels |
| Pasta, spaghetti, macaroni, mie | 100-125 gram | 4-5 opscheplepels |
| Peulvruchten (bruine bonen, linzen etc.) | 45-75 gram (gedroogd) | 2-3 opscheplepels |
Hoeveel opscheplepels groente per dag?
Het advies is om dagelijks minimaal 250 gram groente per dag te eten. Voor de 250 gram tellen de groente zoals je het eet, dus bijvoorbeeld rauw of gekookt. Kijk ook hoeveel ongekookte groente je nodig hebt voor 250 gram klaargemaakte groente.
Hoeveel gram is een opscheplepel aardappelen?
Er zitten 83 kilocalorieën in 1 opscheplepel (100 gram) gekookte aardappelen.
Hoeveel weegt een gekookte bloemkool?
Bereiding
| Groentesoort | Om 250 gram groente over te houden gebruik je zoveel gram (ongekookt): |
|---|---|
| Aubergine | 250-325 |
| Bimi | 250 |
| Bleekselderij | 375-450 |
| Bloemkool | 325-375 |
Hoeveel gram bloemkool is 1 bloemkool?
De standaardwaarden voor bloemkool, bereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie bloemkool, bereid komt overeen met 200 gram.