Welke soorten groenten en fruit kun je het beste eten als je denkt aan het milieu?
Voor de rest zijn groenten en fruit die lang efficiënt opgeslagen kunnen worden de meest duurzame keuze. Denk bijvoorbeeld aan appels, peren, kool, wortelen, aardappels en uien. Ook Hollandse groenten kunnen buiten het seizoen niet-duurzaam gekweekt worden.
Wat hebben groente en fruit met duurzaamheid te maken?
Groente en fruit wordt geteeld. Duurzaam geteeld voedsel betekent niet altijd dat dit ecologisch verantwoord lekker groeit in een van nature natte grond met voldoende zonlicht. Sommige groente wordt gekweekt in de kas. Dat kost energie en dat gaat weer gepaard met behoorlijk wat uitstoot van broeikasgassen.
Welke groente slecht voor milieu?
Ga voor groenten van een akker in Nederland, tijdens het vollegrondseizoen. Bijvoorbeeld ui, wortel, rode bietjes, knolselderij, prei, rode kool en boerenkool. Kies seizoensproducten, dan is de kans kleiner dat het product uit een verwarmde kas of uit een ver land komt.
Wat zijn schadelijke stoffen op en in fruit?
Op en in fruit kunnen schadelijke stoffen zitten. Daarbij gaat het bijvoorbeeld om verontreinigingen, zoals zware metalen die in het milieu zitten en op die manier in ons fruit terecht kunnen komen. Dat zijn er zo weinig dat ze niet schadelijk zijn voor de gezondheid.
Waarom is fruit goed voor de gezondheid?
Fruit levert weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Fruit is goed voor de gezondheid en hangt samen met een lager risico op hart- en vaatziekten. Daarnaast hangt het eten van fruit samen met een lager risico op diabetes type 2, darmkanker en longkanker.
Welke voedingsstoffen bevat fruit?
Fruit levert weinig calorieën en veel vitamines, mineralen en voedingsvezels. Daarnaast bevat fruit een groot aantal bioactieve stoffen, zoals carotenoïden, lycopenen en flavonoïden. Fruit levert ook koolhydraten, voornamelijk in de vorm van suiker. Daarnaast bevat fruit fruitzuren.