Inhoudsopgave
Wat Verbrand een vrouw gemiddeld per dag?
Het aantal calorieën dat je per dag verbrandt is afhankelijk van je leeftijd, geslacht, gewicht en de lichamelijke activiteiten die je onderneemt….Vrouw licht actief.
| Energieverbruik vrouw licht actief | ||
|---|---|---|
| Leeftijd | Calorieën | Joules |
| 18 – 29 jaar | 2200 kcal | 9200 kJ |
| 30 – 59 jaar | 2150 kcal | 9000 kJ |
| 60 – 74 jaar | 1950 kcal | 8200 kJ |
Wat is het gemiddelde aantal calorieën voor een vrouw per dag?
Het gemiddeld aantal calorieën vrouw per dag. Hoeveel calorieën een vrouw gemiddeld mag hebben is ongeveer 2000 calorieën per dag. Dit is 500 calorieën minder dan een man gemiddeld mag hebben.
Wat zijn de kilocalorieën voor vrouwen en mannen?
Gemiddeld gaan we uit van 2.000 kilocalorieën (kcal) voor vrouwen en 2.500 kcal voor mannen. Als je een gezond gewicht heb, blijf je met deze richtlijn aardig in balans. Dat betekent dat je niet aankomt en niet afvalt. Af en toe op de weegschaal helpt je om dat in de gaten te houden.
Wat zijn de calorieën van een gezonde vrouw en een man?
In de regel heeft een gezonde vrouw gemiddeld 2.000 calorieën per dag nodig en een man 2.500 calorieën (bron). Het grote probleem is dat de meeste mensen niet gemiddeld zijn. Bereken daarom je persoonlijke caloriebehoefte per dag met onze calculator. Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?
Hoeveel calorieën eet je per dag?
Als je 1 kilo lichaamsvet wil verbranden staat dat gelijk aan circa 7700 calorieën (kcal). Als je iedere dag 500 calorieën minder eet dan dat je verbrandt, val je in theorie 1 kilo vet af per 2 weken. Alhoewel, het onderzoek waarop die 7700 calorieën is gebaseerd, is erg oud.
Hoeveel calorieën verbrand je per dag?
Als je 1 kilo lichaamsvet wilt verbranden staat dat gelijk aan circa 7700 calorieën (kcal). Als je iedere dag 500 calorieën minder eet dan dat je verbrandt, val je in theorie 1 kilo vet af per 2 weken.