Wat kun je het beste als tussendoortje eten?
Voorbeelden gezonde tussendoortjes uit de Schijf van Vijf
- Een portie vers fruit.
- Fruitsalade of fruitspiesjes.
- Bevroren fruit (druiven, frambozen, bosbessen).
- Een paar gedroogde vruchten, zoals pruimen, abrikozen of een handje rozijnen.
- Dadel gevuld met zachte geitenkaas of zuivelspread.
Welke tussendoortjes bij afvallen?
Deze 7 gezonde snacks helpen bij het afvallen
- Griekse yoghurt met vers fruit. Er gaat niks boven een lekker bakje Griekse yoghurt met vers fruit als ontbijt of gezonde snack.
- Gemengde, ongebrande noten.
- Snoepgroente en fruit.
- Avocado.
- Rijstwafel.
- Pure chocolade.
- Popcorn.
Wat zijn gezonde avond snacks?
Gezonde snacks voor in de avond
- Popcorn. Dé snack om te eten bij een goede film is natuurlijk popcorn – en het goede nieuws is dat je hiermee nog redelijk gezond kan snacken ook.
- Ongezouten nootjes. Noten bevatten veel gezonde vetten.
- Groenten + hummus.
- Fruit (of fruitchips!)
- Havermoutkoekjes.
- Bakje kwark.
Wat is een vullend tussendoortje?
Een goed en vullend tussendoortje is zuivel. Dit bevat veel eiwitten en houdt zo tot de volgende maaltijd het hongergevoel weg. Neem bijvoorbeeld een schaaltje yoghurt of kwark. Een minder eetbaar, maar enorm gezond tussendoortje: beweging.
Wat kun je het beste eten in de avond?
Krijg je ’s avonds trek, dan kun je gerust wat eten. Kies bijvoorbeeld voor wat fruit of snackgroente, een handje ongezouten noten of smeer een boterham met mager beleg. Bewaar ongezonde snacks, frisdrank, sap en alcohol voor speciale momenten.
Wat zijn gezonde hartige snacks?
Check dan vooral onze 10x gezonde snacks.
- Geroosterde kikkererwten met paprikapoeder. Deze spicy kikkererwten zijn supermakkelijk om te maken.
- Groentechips.
- Geroosterde gekruide noten.
- Italiaanse filodeegcrackers.
- Edamame boontjes met Maldon zout.
- Gemarineerde artisjokharten.
- Gekruide popcorn.
- Eiwraps.
Wat is de gezondste snack?
De kroket, frikandel en bamischijf doen het als je kijkt naar de calorieën het beste. Het maakt wel veel verschil of je de snack eet met (wit) brood. Een broodje hamburger, broodje hotdog en de bamischijf bevatten de minste vetten. Een echte calorieënbom is de kapsalon met 1272 kilocalorieën.
Wat is een gezond koekje?
Kies voor volkoren koekjes, de vezels zorgen ervoor dat de suikers trager door het lichaam worden opgenomen en er zich dus geen bloedsuikerpiek voor doet. Het lichaam neemt de suikers trager op, waardoor het lichaam langer energie krijgt.