Inhoudsopgave
Waarom voelt mijn keel raar?
Ook kan een chronische keelontsteking prikkeling van het slijmvlies in de keel veroorzaken. Dit kan bijvoorbeeld komen door neus- en neusbijholte problemen, prikkelende stoffen of droge lucht. Roken, alcohol en koffie of prikkelende stoffen zoals drop, pepermunt en chocolade kunnen deze klachten in stand houden.
Hoe kom ik van een globusgevoel af?
De huisarts kan je eventueel voor behandeling van het brok in de keel doorverwijzen naar de logopedist. Deze kan door middel van massage en ontspanningsoefeningen de spieren in het hals-keelgebied helpen ontspannen. Een eenvoudige maar krachtige oefening die globusklachten kan verhelpen is gapen.
Wat te doen tegen gespannen keel?
Door ontspanningsoefeningen te doen, leert u de spieren in de hals en keel beter te ontspannen. U kunt het beste voor uzelf uitvinden op welke manier u het beste kan ontspannen. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld baat bij yoga of meditatie terwijl anderen liever gaan fietsen of wandelen.
Wat te doen bij gespannen halsspieren?
Speciale manuele technieken kunnen het teveel aan spanning in de spieren verminderen of helemaal opheffen. Hierbij worden de spieren in het halsgebied gemasseerd, gekneed of gestretcht. Klachten van pijn en vermoeidheid in het gebied worden door de verbeterde doorbloeding weg genomen.
Hoe kan ik mijn strottenhoofd ontspannen?
Nog een eenvoudige maar krachtige oefening die globusklachten en soms ook de kriebelhoest kan verhelpen is gapen. Tijdens het gapen beweegt je strottenhoofd omlaag, waarbij de spieren die zich aanspannen tijdens spreken en slikken worden ontspannen.
Hoe ontstaat spierspanning?
Lichamelijke overbelasting kan acuut ontstaan door een verkeersongeluk, een ernstige val of het verkeerd tillen van een zwaar voorwerp. Ook kan spanning langzaam worden opgebouwd door een onjuiste houding, (auto)ongelukken, valpartijen, een belastende sport, en zwaar lichamelijk of repeterend werk.