Inhoudsopgave
Kan je stress zien in bloed?
Langdurige verhoogde cortisolwaarden duiden op chronische stress. Chronische stress vormt een belangrijk risico voor uw gezondheid. De Bonusan Bloedwaardencheck Stressindicatie geeft u meer informatie over het cortisolgehalte in uw bloed. Daarnaast meet deze check ook het gehalte van de stressindicator alfa-amylase.
Kan je depressie zien in bloed?
Om uit te zoeken of uw depressie biologische oorzaken heeft, kan een arts een lichamelijk onderzoek en bloedonderzoek bij u uitvoeren. Psychische oorzaken gaan over hoe goed u in staat bent om uw problemen te ‘dragen’ (dat noemen we draagkracht).
Hoe krijg ik mijn stress onder controle?
Zoek uit waar je stress vandaan komt Maak een overzicht van welke gebeurtenissen je stress bezorgen. Door de oorzaken van je stress te identificeren, kun je ze beter onder controle houden. Sta stil bij de gedachten die door je hoofd spoken op het moment van stressaanvallen, zoek naar patronen.
Wat zijn de symptomen van stress?
Symptomen van stress zijn: 1 Vermoeidheid 2 Hoofdpijn / migraine 3 Tinnitus ( oorsuizen) 4 Slecht slapen 5 Spierpijn / stijve spieren 6 Hoge hartslag 7 Duizelingen 8 Hormonale schommelingen 9 Overmatig transpireren 10 Hyperventilatie en ademnood
Wat is een indicatie van stress?
Sommige mensen klagen meer dan anderen, of zijn cynischer dan anderen. Op zich is dat geen indicatie van stress. Wanneer jij of jouw omgeving bij jou merkt dat je meer bent gaan klagen en verwijten maken, dat je cynischer wordt of verbitterd, dan kan stress hiervan wel eens een oorzaak zijn.
Hoe voorkom je stress door teveel te eten?
Door stress kun je teveel gaan eten. Wanneer je teveel eet zoek je juist sneller de ongezonde voeding op waar veel suikers en koolhydraten in zitten. Dit doe je om jezelf op gang te houden en te voorkomen dat je moe wordt. Daarnaast wordt door het eten van suikerhoudend voedsel het gelukshormoon endorfine in je hersenen aangemaakt.