Hoeveel kalorie is een appel?
Er zitten 76 kilocalorieën in 1 stuk (135 gram) appel. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘appel’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel energie geeft een appel?
1 stuk (135 gram) appel met schil bevat:
| Energie | 81 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 17,6 | g |
| – waarvan suikers | 14 | g |
| Vezels | 2,7 | g |
| Eiwit | 0,4 | g |
Hoe gezond is een appel?
Hoe gezond is een appel: bron van goede stoffen. Appels bevatten veel vitamines (A, B1, B2, B3, C en E), mineralen ( magnesium, natrium, fosfor, zwavel, calcium, koper, silicium, aluminium, appelzuur, pectine en ijzer). Als je de appel eet met de schil en het klokhuis is dat goed tegen reuma, jicht en migraine.
Wat is de appel in de keuken?
De appel (Malus domestica) is er in veel smaken, van friszuur tot zoet. Hij wordt vaak rauw genuttigd, maar hij wordt ook veel toegepast in de keuken in bijvoorbeeld appeltaart of als garnering op pannenkoeken. En hij wordt vaak verwerkt tot appelsap, appelcider, appelmoes en appelstroop.
Wat is een appel fruitsoort?
Appel is een fruitsoort. Appels bevatten weinig calorieën. Er zit niet veel vitamine C in appel, maar wel veel voedingsvezel en kalium. Appels staan net als ander fruit in de Schijf van Vijf en geven gezondheidsvoordelen. Appels uit Nederland hebben het hele jaar een lage klimaatbelasting.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Appel?
Appels bevatten weinig calorieën. Er zit niet veel vitamine C in appel, maar wel veel voedingsvezel en kalium. Appels staan net als ander fruit in de Schijf van Vijf en geven gezondheidsvoordelen. Appels uit Nederland hebben het hele jaar een lage klimaatbelasting.