Hoeveel calorieën zitten er in guacamole?
Er zitten 40 kilocalorieën in 1 eetlepel (20 gram) guacamole. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘guacamole’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel koolhydraten zitten er in een komkommer?
1 schaaltje (115 gram) komkommer bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 1,5 | g |
| – waarvan suikers | 1,5 | g |
| Vezels | 0,7 | g |
| Eiwit | 0,8 | g |
Hoeveel koolhydraten zitten er in een avocado?
De avocado bevat ook relatief weinig koolhydraten, zo’n 3 g per vrucht en is daarmee toegestaan in een koolhydraatarme voeding.
Hoeveel koolhydraten in broccoli?
1 opscheplepel (50 gram) broccoli, gekookt bevat:
| Energie | 14 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0,4 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 1,4 | g |
| Eiwit | 2 | g |
Is guacamole ongezond?
Guacamole bestaat voor het overgrote deel uit avocado. En dat is een goede zaak. Avocado is namelijk heel gezond. Dit komt onder andere omdat er veel enkelvoudig onverzadigde vetten in zitten.
Hoe gezond is guacamole?
Het hoofdbestanddeel van guacamole is avocado. Daarnaast zit er vaak nog een tomaat, limoen, ui en kruiden in verwerkt. Avocado is een heerlijk smeuïg product waar wel veel onverzadigde vetten in zitten.
Is komkommer koolhydraatarm?
Komkommer Komkommers bevatten weinig koolhydraten en vooral in de zomer kan het verfrissend zijn. 100 gram komkommer staat gelijk aan 14 kcal en 2,2 gram koolhydraten.
Welke groenten bevatten weinig koolhydraten?
Koolhydraten in groenten Welke groente mag je wel eten? De vuistregel hier is: alles wat boven de grond groeit bevat minder koolhydraten dan groente die onder de grond groeien. Knolgroenten als (zoete) aardappel, wortels en bieten kun je beter inruilen tegen spinazie of bloemkool.