Inhoudsopgave
Hoe testen op vitamine B12 tekort?
Een vitamine B12 tekort wordt bepaald door middel van een bloedonderzoek. Hiervoor kun je in eerste instantie terecht bij je huisarts. Die geeft je een verwijzing voor een bloedtest. Aan de hand van het onderzoek wordt vastgesteld of je te maken hebt met een tekort.
Wat is de juiste waarde voor B12?
Vitamine B12 waarde tabel
| Beoordeling | Waarde |
|---|---|
| Te laag | < 160 pmol/l |
| Laag | 160 – 190 pmol/l |
| Voldoende | 190 – 275 pmol/l |
| Goed | 275 – 400 pmol/l |
Hoe weet ik of ik een vitaminetekort hebt?
Waar kun je een test laten doen om te controleren of je een vitaminegebrek hebt? Je kunt de vitaminewaarden in je bloed laten bepalen. Dat gaat meestal via de huisarts, maar een diëtist mag dit ook aanvragen bij het lab. Nieuw zijn tests waarmee je met een druppeltje bloed de vitamine D-waarde kunt laten bepalen.
Wat zijn de symptomen van teveel B12?
Bloedarmoede, tintelende vingers, geheugenverlies, coördinatiestoornissen of spierzwakte in de benen.
Wat zijn de symptomen van een tekort aan vitamine B12?
Symptomen van een B12–tekort:
- Tintelingen, doof gevoel, brandend gevoel in armen, benen, handen en/of voeten, zenuwpijn, op “watten” lopen, uitvalsverschijnselen.
- Concentratiestoornissen, geheugenproblemen.
- Afasie: niet op de juiste woorden kunnen komen, verkeerde woorden gebruiken, verspreken.
Wat zijn de klachten bij een vitamine B12-tekort?
Klachten door te weinig vitamine B12
- zenuwproblemen: tintelingen. minder gevoel in de vingers. minder gevoel in de voeten, gevoel dat u op vilt loopt. een been voelt koud aan.
- bloedarmoede. Door bloedarmoede kunt u last hebben van: een moe en zwak gevoel. snel kortademig worden bij inspanning. duizeligheid.