Hoe terug dichter bij jezelf komen?
Om dichter bij jezelf te komen moet je loskomen van dat ego waarmee je je in de loop der tijd bent gaan identificeren. Je ego niet kwijtraken of verwijten maken, maar ervan bewust worden. En als je je er van bewust bent er minder nadruk opleggen.
Hoe maak je verbinding met je hogere zelf?
De hogere zelf communiceert gewoonlijk via je intuïtie en je gevoelens. Bijvoorbeeld door ’toevalligheden’ in je leven die ineens allemaal samen lijken te vallen, ingevingen of inzichten die je krijgt of mensen die op je pad komen.
Hoe kom je dicht bij je gevoel?
Laat maar alles wat er komt door je heen gaan. Je hebt geen idee. Het voelt misschien niet altijd aangenaam maar laat het maar toe. Zodat de emotie op een gezonde manier door je heen kan gaan en je deze kunt loslaten.
Hoe maak je contact met je innerlijke zelf?
Breng je zintuigen naar buiten, ruik, hoor, voel, kijk naar je omgeving. Voel je voeten op de aarde, begroet mensen. Volg bewust je ademhaling, adem diep. Een oppervlakkige ademhaling geeft je spanning en stress, een diepe ademhaling brengt rust.
Wat moet je doen als je niet jezelf bent?
Hoe kun je weer verbinden met jezelf:
- Aarden. Als je je niet als jezelf voelt, willen veel mensen zo snel mogelijk het ongemak dat ze voelen, corrigeren.
- Zelfreflectie.
- Visualisatie veilige plek.
- Activiteiten die verbinden.
- Terug naar de basis.
Hoe blijf je jezelf in een relatie?
Het belangrijkste inzicht voor jezelf blijven in een relatie is te proberen niet om de ander, maar ook niet om jezelf te veranderen. Verander het patroon tussen jullie. Als je steeds degene bent die volgt, of altijd degene bent die leidt, is het patroon scheefgegroeid.
Hoe kan ik weer gaan voelen?
Valideer je gevoelens Bedenk waar het vandaan komt en geef het wat het nodig heeft. Geef vervolgens een ander gevoel aandacht. Wanneer je klaar bent, laat je ze los. Je hebt die gevoelens aandacht gegeven en onderzocht; ze kwamen gewoon langs en je kunt ze ook weer loslaten.
Waarom kom ik niet bij mijn gevoel?
Als je je gevoelens moeilijk kunt ervaren, is er vaak sprake van veel gedachten. Daar kunnen je gevoelens niet overheen komen. Er is een aantal methodes om ruimte te geven aan je gevoel. Je moet wel gemotiveerd zijn om te voelen, ook als er eerst wat minder prettige gevoelens voorbij komen.