Hoe slapen na nekhernia operatie?
Na drie uur mag u ook op uw zij liggen en mag u de hoofdsteun omhoog zetten. U heeft u tot de volgende ochtend bedrust. Daarna mag u op geleide van kunnen uit bed zijn. Let erop dat de nek alleen rust als het hoofd gesteund in bed ligt, dus als u merkt dat uw nek moe wordt moet u weer even gaan liggen.
Hoe lang plat liggen na hernia operatie?
De eerste 6 weken ligt de nadruk op het herstel van uw wond en het weer oppakken van dagelijkse activiteiten. Vanaf de 6e week na de operatie is uw rug voldoende hersteld om ook zwaardere activiteiten aan te kunnen. U mag dan rustig beginnen met werken, sporten, en krachttraining.
Hoe liggen na hernia operatie?
Wissel liggen, lopen, staan en zitten zoveel mogelijk af. De meeste gewone dingen die u elke dag doet mag u gewoon doen. De eerste 6 tot 8 weken kunt u beter niet tillen. Het is belangrijk dat u veel beweegt.
Hoe slapen met een nekhernia?
Veel mensen met nekproblemen vinden het prettig om op de rug te slapen met een kussen onder elke arm. Dit is over het algemeen de beste positie om uw hele ruggengraat comfortabel te laten rusten. De kussens onder de armen ontlasten de nek.
Hoe liggen bij nekhernia?
Theoretisch ligt men bij een nekhernia beter op de zijde weg van de uitstulping.
Hoe ver lopen na hernia operatie?
Het staan, zitten en lopen wisselt u zoveel mogelijk af met rust en kan geleidelijk aan uitgebreid worden. Bij voorkeur niet langer dan 30 minuten achter elkaar zitten tijdens de eerste 4 weken. De eerste 2 weken tilt u alleen lichte voorwerpen. In de 2 weken daarna breidt u dit uit.
Hoeveel rust na hernia operatie?
Het totale herstel na de operatie bij een rughernia zal ongeveer drie tot zes maanden duren.
Hoe lang rust met een nekhernia?
Bij een nekhernia voelt u pijn vooral in 1 arm. Gebruik pijnstillers om normaal te kunnen bewegen. Probeer uw normale activiteiten te blijven doen. Meestal gaat een nekhernia vanzelf over in 2 maanden.