Inhoudsopgave
Het onderzoek laat dus zien dat het gebruik van sociale netwerksites ongewenste consequenties kan hebben voor hoe adolescenten hun lichaam zien. Meer specifiek voorspelt frequenter gebruik van sociale netwerksites een toename zowel in het belang van het eigen uiterlijk als in ontevredenheid over het eigen uiterlijk.
Hoe ontstaat een positief zelfbeeld?
Een zelfbeeld ontstaat door wat je hebt meegemaakt en wat anderen over je zeggen. Positieve en negatieve ervaringen vormen een zelfbeeld. Als je vroeger nooit werd uitgenodigd voor feestjes, denk je misschien dat je saai of onbelangrijk bent.
Hoe beinvloed social media mensen?
Wanneer je veel op social media zit, gaan je hersenen anders werken. Je hersenen worden bij het zien van alle foto’s, statusupdates en filmpjes in korte tijd blootgesteld aan heel veel informatie die snel voorbij flitst. De hersenen krijgen dus heel veel informatie te verwerken en dat is best pittig.
Hoe kunnen we de invloed van sociale media beperken op ons zelfbeeld?
Zelfvertrouwen is misschien wel het meest effectieve wapen tegen de negatieve invloed die social media op je zelfbeeld kan hebben! Zorg er daarom voor dat je voldoende zelfvertrouwen hebt. En als je het idee hebt dat je er een gebrek aan hebt, begin dan meteen met het vergroten van je zelfvertrouwen!
27 procent voelt zich onzeker wanneer ze zichzelf op sociale media vergelijken met anderen. 15 procent is ongelukkig als ze zien hoeveel leuke momenten leeftijdsgenoten hebben, en evenveel jongeren voelen zich terneergeslagen als ze merken hoe goed anderen eruitzien.
Hoe komt je zelfbeeld tot stand?
Het beeld over jezelf is deels ontstaan door alles wat je hebt gedaan, waar je plezier in had, waar je goed in bent, wat mislukte en deels door de oordelen en verwachtingen die anderen over jou hadden. Dat kan zowel positief als negatief zijn. Zo kom je tot een algeheel gevoel over jezelf.
Wat bepaalt zelfbeeld?
Er is een verschil tussen zelfbeeld en karakter. Karakter (of persoonlijkheid) zegt meer over jouw natuurlijke voorkeursgedrag. Je bent bijvoorbeeld sociaal, verlegen, moedig, behulpzaam, agressief. Zelfbeeld bepaald hoe jij jezelf ziet en hoe je naar aanleiding daarvan handelt, los van de realiteit.
Hoe slecht is social media?
Verschillende onderzoeken toonden al aan dat er een link is tussen slechte mentale gezondheid en de apps. Een negatief zelfbeeld, depressies en angststoornissen werden gevonden. Zelfs het stalken van je ex op social media zou slecht zijn voor je mentale gezondheid.