Welke klachten kun je krijgen van beeldschermwerk?

Welke klachten kun je krijgen van beeldschermwerk?

Langdurig werken achter een beeldscherm kan klachten aan armen, nek en schouders opleveren. Vroeger heette dit RSI, nu meestal KANS; Klachten aan Arm, Nek, Schouder. Ook oogklachten komen vaak voor. Het gebruik van laptops, tablets en smartphones zorgt voor een stijging van het aantal klachten.

Wat gebeurt er als je te lang op een scherm kijkt?

Als je tijdens je werk lang achter elkaar naar je beeldscherm moet kijken, kun je last krijgen van hoofdpijn en, bij een verkeerde houding, nekpijn. Om klachten te voorkomen, is het dus raadzaam om regelmatig (minimaal iedere 2 uur) een pauze in te lassen en even niet naar je scherm te kijken.

Hoe lang mag een medewerker onafgebroken beeldschermwerk verrichten?

Uit onderzoek is gebleken dat het vanuit ergonomisch oogpunt niet verantwoord is om op een werkdag van 8 uur of langer gedurende meer dan 5 à 6 uur arbeid aan een beeldscherm te verrichten. Het is regel dat niet langer dan twee achtereenvolgende uren onafgebroken aan een beeldscherm werk mag worden verricht.

Wat kan de medewerker zelf doen om klachten als gevolg van beeldschermwerk te voorkomen?

Hoe kunt je RSI voorkomen?

1. Doe na elk uur beeldschermwerk gedurende minimaal 5 minuten even iets anders;
2. Wissel beeldschermwerk sowieso af met ander werk;
3. Werk niet langer dan 6 uur per dag aan een beeldscherm;
4. Zorg dat je werkplek goed is ingericht: goede werkhoogte van stoel en bureau;

Welke fysieke gezondheidsrisico’s kan beeldschermwerk met zich meebrengen?

Beeldschermwerk gaat gepaard met repeterende handelingen van de vingers en handen, en statische belasting in de nek, schouders en armen….Gezondheidsrisico’s

• Beeldschermwerk wordt meestal zittend uitgevoerd.
• De bewegingen met hoofd, armen en handen zijn minimaal waardoor er sprake is van statische spierbelasting.

Wat zijn de risico’s van laptops tablets en smartphones en waarom?

De bijkomende risico’s op een rij

• Het oog. Het beeldscherm van een computer staat normaal gesproken op minimaal 50 cm afstand.
• De hersenen. Informatie op een beeldscherm verwerken we met onze hersenen.
• De spieren, pezen en banden.
• Vasthouden.
• Altijd en overal.
• Werk en Privé