Wat kun je doen aan oestrogeen dominantie?
Met deze 8 stappen kun jij jouw oestrogeendominantie verminderen:
- Eet veel groenten, met name DIM-groenten.
- Zorg voor een goede darm- en leverwerking.
- Verminder je alcohol inname.
- Beweeg voldoende.
- Probeer stress te vermijden.
- Voorkom xeno-oestrogenen.
- Probeer af te vallen bij een hoog vetpercentage.
- Supplementen.
Hoe herken je Oestrogeendominantie?
Bij oestrogeendominantie kunnen onder andere de volgende klachten optreden: Vocht vasthouden, gevoelige en opgezette borsten, overgewicht, hevige menstruaties, hormonale migraine, slapeloosheid en stemmingswisselingen, een onregelmatige cyclus.
Wat merk je van oestrogeen?
Oestrogeen: conclusie Oestrogenen spelen een belangrijke rol bij de menstruatie, vruchtbaarheid en zwangerschap. De geslachtshormonen hebben onder meer ook invloed op de stabiliteit van je botten, en op je cholesterolgehalte en immuunsysteem. Een tekort aan oestrogeen kan verschillende klachten veroorzaken.
Wat is de voorloper van oestrogeen?
Meer androgenenproductie, dit is de voorloper van oestrogeen. De productie hiervan kan verhogen door stress, een leverziekte of hormoongevoelige tumoren. De omzetting van testosteron naar oestrogeen in het vetweefsel is verhoogd, dit kan gebeuren door bijvoorbeeld obesitas, leverziektes en overgewicht.
Is oestrogeen de oorzaak van overgewicht?
Daarnaast worden hoge niveaus van oestrogeen geconstateerd bij vrouwen die extreem overgewicht hebben. Een lage oestrogeenspiegel kan ertoe leiden dat een vrouw sneller botmassa zal verliezen en dat verhoogt de kans op het ontwikkelen van osteoporose. Laag oestrogeen kan ook de oorzaak zijn van slaapstoornissen zoals slapeloosheid.
Wanneer dalen de oestrogeen niveaus tijdens de menopauze?
Jazeker, oestrogeen niveaus dalen tijdens de menopauze. Dit is een natuurlijke overgang voor alle vrouwen tussen de leeftijd van 40 en 55. De daling van oestrogeen kan plotseling gebeuren bij jongere vrouwen van wie de eierstokken zijn verwijderd, dit leidt tot de zogenaamde chirurgische menopauze .
Hoe stijgen de oestrogeen niveaus tijdens de zwangerschap?
Oestrogeen niveaus stijgen tijdens een gezonde zwangerschap, en een verhoogd oestrogeen niveau kan worden geconstateerd bij vrouwen met tumoren van de eierstokken of bijnieren. Sommige geneesmiddelen, zoals steroïden medicijnen, ampicilline, oestrogeen-bevattende geneesmiddelen, fenothiazines en tetracyclines kunnen oestrogeen niveaus ook verhogen.
https://www.youtube.com/watch?v=aWXCeagHe18