Inhoudsopgave
Wat kan leiden tot overgewicht?
Er is vaak geen duidelijke oorzaak voor overgewicht of obesitas. Doorgaans is er sprake van een combinatie van factoren, zoals een overmatige consumptie, ongezond eten (veel suikers en vet) en te weinig beweging. De omgeving waarin de persoon zich bevindt, ligt hieraan vaak ten grondslag.
Sociale facilitatie Wanneer mensen samen met anderen eten, eten zij meer dan wanneer zij alleen eten. Dit noemen we het sociale-facilitatie-effect. Dit speelt vooral wanneer mensen met vrienden of familie een maaltijd of snacks eten.
Hoe hebben de fysieke en de sociale omgeving invloed op de gezondheid?
Hoe beïnvloedt de fysieke leefomgeving de gezondheid? De leefomgeving waarin mensen wonen, werken en leven heeft invloed op hun gezondheid. Deze invloed kan direct zijn, bijvoorbeeld door de luchtkwaliteit, een drukke weg met een hoog risico op verkeersongevallen of slechte fietsmogelijkheden in een buurt.
Hoe kan de combinatie van suiker en vet tot overgewicht kan leiden?
Vet zorgt er voor dat je sneller dik wordt, maar het is niet zo verslavend als suiker? Uit onderzoek blijkt dat de combinatie van vet en suiker juist is fataal, omdat suiker er voor zorgt dat meer dopamine vrij wordt gegeven en vet de extra kilocalorieën met zich meebrengt.
sociale facilitatie – Verhoging van de motivatie voor een bepaald gedrag door het waarnemen van datzelfde gedrag bij soortgenoten, dus een aanstekelijkheid.
Wat is de twee in één formule?
Kies voor de twee- in-één-formule: de nodige energie én essentiële voedingsstoffen. Bijvoorbeeld, volkorenbrood bevat naast broodnodige energie ook veel voedingsvezels, vita- minen en mineralen. Melk en melk- producten bevatten niet alleen calcium maar ook vitamine B2 en B12 en kwali- teitseiwitten.
Waarom het model van Lalonde gebruiken?
Het ‘health fields model’ van Lalonde uit 1974 wordt in de wijkverpleging nog steeds als uitgangspunt genomen. Het model laat zien welke factoren van invloed zijn op de gezondheid van individuen en populaties en het biedt aanknopingspunten om de gezondheid van mensen te beïnvloeden en te verbeteren.