Inhoudsopgave
Wat is goed aan perfectionisme?
Je wilt alles op tijd af hebben en begint er dan ook ruim op tijd aan. Je zult weinig stress ervaren van de deadline. Je stelt jezelf hoge doelen en durft te dromen. Jij als perfectionist gaat er natuurlijk alles aan doen om jouw dromen te realiseren, ook al duurt het wat langer.
Wat zegt perfectionisme over iemand?
Perfectionisten ontlenen hun eigenwaarde vaak aan wat ze bereiken in plaats van aan wie ze zíjn. Onder perfectionisme kan namelijk een overtuiging liggen zoals: “Ik ben niet goed genoeg.” Of: “Ik bén de cijfers die ik haal / de kleren die ik draag / de vrienden die ik heb / de status van mijn baan.”
Hoe leven met een perfectionist?
Confronteer jezelf met de angsten die wellicht dit perfectionisme voeden. Stel jezelf de vraag waar je bang voor bent, of wat het ergste is dat je kan overkomen. Erken dat je van fouten maken juist kan leren. Veel positieve dingen in het kun je alleen maar leren wanneer je juist fouten durft te maken.
Wat zijn de kenmerken van een perfectionist?
Symptomen & kenmerken van perfectionisme
- Je neemt vrijwel alles heel serieus.
- Hebt onrealistische hoge verwachtingen (lat hoog)
- Je bent kritisch (oordelen over jezelf en misschien anderen)
- Als iets niet lukt, dan voel je je daar echt (lang) slecht over.
- Je hebt last van uitstelgedrag (want het moet perfect, help!)
Wat is de oorzaak van perfectionisme?
Perfectionisme kan verschillende oorzaken hebben. Bijvoorbeeld als alles je eerder gemakkelijk afging en er dan een keer iets niet lukt. Of als je overstapt naar een hoger schoolniveau. Soms zijn ouders zelf perfectionistisch en hebben ze hoge verwachtingen van hun kinderen.
Is perfectionisme een kwaliteit?
Wanneer is perfectionisme wel een kwaliteit? Er zitten niet alleen negatieve kanten aan perfectionisme, maar ook veel mooie en positieve kanten. Als perfectionist haal je vaak goede resultaten en hoge cijfers. Dit komt doordat je altijd alles dubbel checkt en het beste uit jezelf naar boven wil halen.
Hoe omgaan met perfectionistische partner?
Het ligt niet aan jou maar aan de perfectionist Dan kunnen zijn commentaren soms hard aankomen. Probeer je dan vooral te herinneren dat dit vaak niet de bedoeling is, en dat die kritieken soms ontstaan door onzekerheid. Probeer hem dus geregeld een complimentje te geven nadat die iets goed gedaan heeft.
Is perfectionisme een persoonlijkheidskenmerk?
“Perfectionisme is een persoonlijkheidskenmerk”, denken veel perfectionisten. Dat klopt niet. Deze ‘obsessie’ ontstaat tijdens de hechtingsgeschiedenis van mensen. Een patroon dat in de kindertijd vorm krijgt en vaak wordt doorgegeven van ouders op kinderen.
Is perfectionisme een goede eigenschap?
Gezond perfectionisme. Je bent niet overbezorgd, ook niet bang om fouten te maken en je reageert positief als mensen opbouwende kritiek geven. Je ziet fouten en feedback als mogelijkheden om te groeien en te leren. Je gaat op een plezierige manier op in je werk en mensen zullen je bestempelen als bevlogen.
Is perfectionisme af te leren?
In de basis is je perfectionisme natuurlijk een talent. Misschien is dat gek om te horen maar oog voor detail hebben is gewoon een hele goede eigenschap. Het gaat dus meer om je perfectionisme wat onder controle te houden dan om dit af te leren. Dat is minder moeilijk dan je denkt.
Is perfectionisme een kwaliteit of valkuil?
Perfectionisme: kwaliteit of valkuil? Perfectionisme is absoluut een kwaliteit! Je bent gedreven, betrokken bij alles en iedereen om je heen, je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Kortom: je bent de ideale werk- of opdrachtnemer!
Hoe word ik minder veeleisend?
Daar liggen de antwoorden die jij nodig hebt om de lat lager te leggen en minder veeleisend te zijn. Ga je mee op onderzoek uit?…De innerlijke criticus en schijnveiligheid
- (H)erken je angst.
- Werk aan je overtuigingen.
- Vergroot je zelfvertrouwen.
- Verander je oude patronen met helpend gedrag.